Abiturientlar diqqatiga: ruhiy bosimdan chiqib ketishning eng sodda yo'llari


1 avgustning qanday kun ekanligini umrida bir marta bo'lsada abiturient bo'lgan kishi yaxshi tushunadi. Ertalabdan jamoat transportlari to'la, shahar xuddi katta bozorga aylanib qolgandek barcha qayoqqadir shoshgan, hayajonlangan,butun borlig'ini unutgan. Soat tongi to'qqizdan keyin esa, xuddi katta bir dastur o'chirib qo'yilganidek atrof sukunat quyniga g'arq bo'ladi. Imtihonlar boshlanadi. Test topshirayotgan abiturientgina vaqtning qanday tez o'tganini yaxshi his qiladi. Uning uchun imtihon uchun ajratilgan uch soat uch daqiqadek tuyuladi.Xullas bularning bari ruhiy bosimni keltirib chiqaradi va irodasi sustroq, hayajonga beriluvchan abiturientni ketma-ket xatolar qilishiga sabab bo'ladi. Aql bilan ruhiyat har doim ham uyg'unlashavermagan. Ular har doim insonni mustaqil boshqarishga harakat qilib kelishgan. Hissiyotga berilgan aqlini, aqliga quloq solgan hislarini boy berganini hayot yo'llarining turli bekatlarida guvoh bo'lganmiz.Imtihonlarga tayyorlanishayotgan, shundoq ham vaqtlari tig'iz abiturientlarning vaqtini olmagan holda ruhiy quvvat bo'la oladigan eng yaxshi besh maslahatni ularga ilinishni lozim topdik.

1. Miyangizdagi "ZOOM”ni o'chirib qo'ying
1 avgust kuni tong sahardan uyg'onganizdan barcha narsa ko'zingizga ikki-uch baravar yiriklashgandek tuyuladi. Hayajon, tashvish ham shular jumlasidandir. Ular odamni ezib qo'yadi. Bunga miyadagi ba'zi bir funktsiyalar sababchi. Ularni batamom uzib qo'yish uchun o'zingizni chalg'itishga, kayfiyatni barqarorlashtiradigan narsalarga e'tibor qaratishga harakat qiling. Ko'pchilik kayfiyatni ko'taradigan narsalar bilan kayfiyatni barqarorlashtiradigan narsalarning unchalik farqiga bormaydi. Kayfiyat zumda ko'tarilishi, zumda tushishi mumkin. Ammo u barqaror bo'lsa, uncha-buncha narsa uni o'zgartira olmaydi.1 avgust kuni tong sahar turing, muzdekroq suvda yuvining va tahorat oling. Endi bo'zarib kelayotgan osmonga qarab, butun koinot haqida bir zum tafakkur yuriting. U tinimsiz harakatda, murakkab harakatda. Sizning imtihoningiz uning oldida hech gapmas. Bu haqda o'ylab qalbiningiz biroz to'lqinlanganini sezsangiz, duoga qo'l ochib, Yaratgandan yaxshilik tilang. O'qishga kirishingizni emas, balki yaxshilik tilang. Bu ikki tilak o'rtasida osmon bilan ercha farq bor.

2. Siz yakkamaxov emassiz
Ko'chaga chiqqaningizda xuddi odamlar sizni ajratib qo'yishgandek, jamiyatda o'rningiz yo'q odamdek bir chetda xumrayib yurmang. Atrofga tabassum bilan boqing. Qarang, qanday chiroyli ko'chalar, go'zal binolar, istarali chehralar...
Yon-atrofningizdagilarga qo'ldan kelgancha, albatta, salom bering. Buning kuchini imtihonda o'tirganingizda his etasiz.

3. Xayolingizdagi panoramani o'zgartiring
Bu panoramaning asosiy vazifasi sizni vahimaga solish bo'ladi. "Kira olmasang nima bo'ladi”, "Sendan zo'rlari ham bor...”, "Bilimi etarmikan?..”. bularning bari o'sha buzilib qolgan panoramaning ishi. Uni darrov to'g'irlang. Qanday deysizmi? O'zingizga o'zingiz xammasi yaxshi bo'lishini uqdiring. Kino ko'rishni yoqtirasizmi? Yoki badiiy kitob? Ulardagi qahramonlar obraziga kiring. Xuddi o'sha insonga aylaning. Barchasi a'lo bo'ladi.

4. Uzun va kerakli orzularga aslo berilmang
Bu eng chalg'ituvchi narsadir. Oliy o'quv yurtini, shaharni, qizlar yoki yigitlarni ko'rib hech qachon ha, hech qachon keraksiz orzularga berilmang. Ya'ni, talaba bo'lsam maza qilib yuraman, kafe, kino, qarindosh-urug', mahalla-kuy oldida obro'yim oshadi, kabi bema'ni fikrlar sizni omadsizlik sari yuzlantiradi, maqsadinigizdan chalg'itadi. Bir qoida borki, Еr sayyorasi yaralgandan beri amalda: "Inson niyatiga qarab maqsadiga etadi, amaliga qarab emas”. Shu bois niyatni to'g'irlang. Oldingizga oliy maqsadlarni qo'ying.

5. Barcha unutgan oltin qoida
Payg'ambarimiz s.a.v hadislarida shunday gap keladi: "Bismillahsiz boshlangan har bir ishning oxiri kesikdir”.Bu rivoyat yoki hikoyat emas, bu ayni haqiqat. Bu diniy ta'limot emas, bu ota-bobolarimiz qo'llab kelgan milliy qadriyatdir. Unga shunchaki ishonish kerak, amal qilish kerak xolos.P.S: Hurmatli abiturient! Orzularingiz ro'yobga chiqib, talaba bo'lishingizni bizning ijodiy jamoa chin yurakdan istab qoladi. Vatanga, jamiyatga nafi tegadigan inson bo'lib kamol topishingizda muvaffaqiyatlar tilab qoladi.

Комментарии (3) | Добавить: 26.07.2015
3. Zoxan (28.07.2015 07:51)
raxmat kattakon,ko'maklariz uchun !!!!!!!
2. NealCaffrey (26.07.2015 18:40)
Rahmat admin
1. _Yagona_ (26.07.2015 15:06)
RAHMAT KATTAKON!
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Bred Pitt Anjelina Jolining yoshligini eslatuvchi qiz bilan uchrashishni boshladi
Yulduzlarning gonorari: O‘zbekistonda qo‘shiqchi va aktyorlar qancha pul topadi?
Madaniyat vazirligi Sharof Rashidovga shaxsan tegishli bo'lgan buyumlarni xarid qiladi
Twitter xavfsizlik tizimini kuchaytiradi
Yangi vazirlikka ayol kishi rahbar etib tayinlandi
Apple rasmiy servislarda ta`mirlanmagan smartfonlarni bloklamoqchi
Qozog‘iston kartoshkasi qimmatlab, O‘zbekistonga olib chiqib ketilmoqda. O‘zbekistondagi talab Qozog‘iston kartoshka bozoriga qanday ta’sir
Putin dunyodagi geosiyosiy vaziyatga izoh berdi
Toshkentda yangi haydovchilik guvohnomalarining berilishi 20-oktabrdan boshlanadi
Toshkent, Sirdaryo, Jizzaxda terimchilar bir kilogramm paxta uchun 800 so‘mdan, qolgan hududlarda 700 so‘mdan haq olishni boshladi
Kreml: Putin o'z nomzodini qo'yishi haqida hozircha indamadi
Ishda unumli tanaffuslar tashkil qilishning 5 usuli
Go'sht va baliq narxlari oshmasligi uchun qaror qabul qilindi
O'zbekiston razvedkasi Britaniyadagi musobaqada g'olib bo'ldi
Ko‘proq narsaga ulgurish va kamroq charchashning 5 yo‘li
UZ ma’muriyati Osiyo-Tinch okeani yuqori daraja domenlari assotsiatsiyasiga a’zo bo‘lib kirdi
Buxoroda “balo-qazolardan xalos etish” evaziga 5 ming dollar olgan folbin qo‘lga olindi
MRB Lulu laqabli itni portlovchi moddalarni qidirishni istamagani uchun ishdan bo‘shatib yubordi
Koreyalik mutaxassislar Toshkent aeroportini yaxshilashga yordam beradi
Dunyoda har kuni 5 yoshgacha bo'lgan 15 ming bola hayotdan ko'z yumadi
20 oktabr kuni O'zbekistonda kutilayotgan ob-havo ma`lumoti
Sochi yaqinida o'zbekistonlik xavfli jinoyatchi ushlandi
Odil Ahmedov Osiyo chempionlari ligasi finalida o'ynamaydi
Muhammad payg‘ambar (s.a.v.) sevgan 10 ta oziq-ovqat
Shohruhxon va Asal Shodiyevadan yangi fotosessiya
Apple’ning yangi egiluvchan smartfoni haqida batafsil ma’lumotlar paydo bo‘ldi
Moskva sudi Telegram’ni FXX talabini bajarmagani uchun 14 ming dollar jarimaga tortdi
Ramzan Qodirov shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf hazratlari​ning qabrini ziyorat qildi
Qirg'izistonning yangi prezidenti Sooronboy Jeenbekov, uning oilasi va qarindoshlari haqida nimalar ma`lum?
Qanday qilib uyqudan yaxshi kayfiyat bilan uyg‘onish mumkin?