loading...

 

Abiturientlar uchun eng foydali maslahatlar

Sanoqli oylardan keyin oliy o'quv yurtlariga kirish imtihonlari bo'lib o'tadi. Ayni paytlarda esa aksariyat abiturientlar bilim olish, maktab va kollejlarda egallagan bilimlarini takrorlashga qattiq kirishgan. Kimdir repetitor yollab, mashg'ulotlarga qatnayotgan bo'lsa, kimdir mustaqil shug'ullanmoqda. Uztest.uz sayti abiturientlarga imtihonga tayyorgarlik bo'yicha bir qator foydali tavsiyalarni ishlab chiqdi. Ularga rioya qilish tayyorgarlik, bilimlarni sinovdan o'tkazish va imtihonlarni muvaffaqiyatli topshirishga yordam beradi. Demak, bo'lg'usi talabalar e'tibor qaratishi lozim bo'lgan tavsiyalar quyidagilardan iborat.

Vaqtingizdan unumli foydalaning

Ayrim abiturientlar imtihon boshlanishiga bir kun qolganda: “Qaniydi yana bir hafta vaqt berilsayu yaxshilab takrorlab olsam”, deb orzu qiladi. Bunday holga tushib qolmaslik uchun sinovlarga vaqt borida tayyorgarlik ko'rib borish kerak. Buning uchun vaqtingizni samarali taqsimlab chiqing. Har xil foydasiz mashg'ulotlar, “Odnoklassniki”, “Feysbuk” yoki Telegram uchun qimmatli vaqtingizni isrof qilmang.

Miyaga zo'riqish beradigan ortiqcha axborotlardan xalos bo'lishga harakat qiling. Buning eng to'g'ri yo'li — ijtimoiy tarmoqlar, do'stlar bilan uchrashuv va suhbatlardan imtihongacha uzoqlashish. Agarda bu qo'lingizdan kelmasa, sevimli resurslarga kiradigan vaqtingizni cheklang — kuniga 10-20 daqiqadan oshmasin. Aks holda ulgurmasligingiz mumkin.

To'g'ri ovqatlaning

Unutmang, miyaning yaxshi ishlashi uchun unga etarli miqdorda suyuqlik kerak. Shuning uchun doimo o'qiyotgan vaqtda oldingizda ichishga suv yoki ko'k choy bo'lsin.
Shifokorlar abiturientlar ertalabki nonushtaga katta e'tibor qaratishi kerakligini uqtiradi. Ertalabki ovqat kishiga kun davomidagi zarur energiyani beradi. Ertalab organizm “uyqudan uyg'onishi” uchun bir stakan suv iching, oradan qanchadir vaqt o'tib ovqat eng. Nonushta kletchatka va oqsilga boy bo'lishi shart: suli bo'tqasi (ovsyanaya kasha), tuxum, yog'siz tvorog, pishloq, yong'oq, xo'l va quruq mevalar.
Tushlik va kechki ovqatda V guruhiga mansub vitaminlar va temirga boy mahsulotlar — qizil go'sht va jigar, baliq, yirik maydalangan bug'doy va boshoqli o'simliklar unidan yopilgan non, rangli karam, qo'ziqorinlar koni foyda. Ovqatlanishlar orasida ham engil tamaddi qilib olishni unutmang. Lekin konfet, chips, gazli ichimliklar kabi kimyoviy moddalar qo'shilgan eguliklardan uzoqroq bo'ling, ular o'rniga meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Ba'zida qora shokolad eb turing. Uning achchiqrog'ini tanlang — miyaning yaxshiroq ishlashiga yordam beradi.

O'qishga aql bilan yondashing

Kirish imtihonlariga tayyorgarlik vaqtida katta hajmdagi axborotlar bilan ishlashga to'g'ri keladi, tabiiyki, bu paytda organizm charchaydi. Tayyorgarlik vaqtida qiynalib qolmaslik uchun tanaffus qilib turishni ham unutmang. Har 40-50 daqiqada 10-15 daqiqa dam olish tinimsiz 8 soat o'qigandan ko'proq foyda beradi.
O'qigan narsalarni esga olib turish ham kerak: dastlab mavzuni o'qigandan 15-20 daqiqadan keyin bir esga oling, 8-9 soatdan keyin takrorlang, bir sutkadan keyin yana eslang. Har bir takrorlashda xatolarga diqqat qarating va ularni tahlil qiling. Biror ma'lumotni 2-3 daqiqa davomida eslashga urinib ko'ring, eslolmasangiz, kitobni ochib, o'qib ko'ring.

Mashg'ulotlar turini almashtirib turing

Doimo bitta mashg'ulot bilan band bo'lish odamni zeriktirib, ishtiyoqini so'ndirib qo'yishi mumkin. Shuning uchun uzoq vaqt o'qish yoki ma'ruza eshitishdan keyin toza havoda sayr qilish, yugurish, bir joyda sakrash, so'ngra test yoki mashq echish foydali. Mashg'ulotlar turining almashib turishi miyani tez charchashdan xalos etib, o'qish uchun yangi kuchlarni to'plashga yordam beradi.

Bilimlarni vizuallashtiring

Sxemalar, jadvallar va diagrammalar abiturientning eng yaqin do'stlaridir. Vizual holatda berilgan informatsiya miyada osonroq esda qoladi. Ularni o'zingiz tayyorlasangiz, yanada yaxshi. Chunki bu xotira san'ati – mnemonikaning ayni o'zidir. Vaterloo universiteti (Kanada) olimlarining ta'kidlashicha, chizish — eslab qolishning eng samarali usulidir. Vizual “shpargalka”larni yaratish uchun rangli flomaster va ruchkalardan foydalaning. Ular yordamida eng muhim ma'lumotlarga belgi qo'yib boring.

 


Комментарии (2) | Добавить: 09.06.2016
2. janob_muhammadali (16.07.2016 15:26)
Abiturientlarga omad
1. NURIDDINBEK-Muxtorov (09.06.2016 14:45)
Judayam samarali ma'lumotlar
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

“Lukoyl” Rossiyadagi ayrim AYoQShlarini yopmoqda, Toshkentdagilarning taqdiri hozircha noma'lum
Google Chrome uchun eng foydali kengaytmalar
O‘zbekistonda birinchi marta Rossiya kinosi haftaligi o‘tkaziladi
Aktrisa Nargiza Salmonovani deb uning muxlislaridan biri xotini bilan ajrashdi
MTS O'zbekistondagi sho'`ba korxonasini 1 dollarga sotdi
Yadro quroli butunlay taqiqlanadimi?
Endilikda bankda hisobvaraq ochish uchun ta`sis hujjatlari talab etilmaydi
Dubayda hukumat idoralari ishiga sun`iy idrok joriy etiladi
Dushanbeda O'zbekiston mahsulotlari namoyish etiladi
Prezident Navoiy issiqlik elektr stansiyasini kengaytirish loyihasi bilan tanishdi
Samvel Babayan terma jamoaga yana bir yangi futbolchini taklif qildi
Qarishga qarshi preparat muvaffaqiyatli sinovdan o'tkazildi
Oddiy va mazali ichimlik bo'g'inlaringizga yangi hayot bag'ishlaydi
Erkaklardagi ortiqcha vaznning yashirin sabablari
Maktablarda o'quv yili uzaydi, ta`tillar muddatlari o'zgardi
O‘zbekiston GM Uzbekistan avtomobillari narxlarini oshirmaydi
Shohrux reperning o‘n yillik tanaffusdan keyingi ilk konsertidan fotoreportaj
Ekspertlar Xitoyning C919 birinchi yo‘lovchi samolyoti parvozga tayyorligini tasdiqladi
Shavkat Mirziyoyev yangi Chevrolet Malibu avtomobilida shahar aylandi
Londonda navbatdagi fojia: haydovchi odamlarni bosib ketdi
Kamchatkadagi vulqon 200 yildan keyin uyg'ondi
Prezident Virtual qabulxonasi pullik bo'lgani haqidagi mish-mishlar rad etildi
Yo'ldagi qoidabuzarliklar uchun jarimalarni uydan to'lash imkoni paydo bo'ldi
Tarixda birinchi marta yengil avtomobil Antarktidani kesib o'tdi
Tramp ma’muriyati Keystone neft quvuri qurilishini ma’qulladi
Apple kompaniyasi iPhone va iPad’ni noutbukka aylantiradi
Quruq mevalar — foydami yoki zarar?
4 yoshli bola Siri dasturi yordamida onasining hayotini saqlab qoldi
Zamonaviy qullikning alomatlari
Shavkat Mirziyoyev “Nazarboyev universiteti”ga tashrif buyurdi