Betob bo'lmaslikning 10 usuli

Бетоб бўлмасликнинг иложи борми ёки дардга чалинсангиз, қандай қилиб тезда соғайиш мумкин? Дори-дармонсиз даволаниш усуллари борми? Қандай тўғри чиниқиш ва шамоллашдан сўнг тезда тикланиш мумкин? Шу ва бошқа саволларга қуйида жавоб топасиз!

  1.  Чиниқинг. Асосийси, ўз вақтида, тўғри чиниқишга ҳаракат қилинг.
  2.  Иммунитетингизни мустаҳкамловчи табиий препаратларни қабул қилинг. Женьшень, лимон ўти, элеутерококк каби табиий гиёҳлардан фойдаланинг. Бироқ малҳамларни истеъмол қилишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
  3.  Грипп мавсумида одам гавжум жойларга борганда махсус ниқоблардан фойдаланинг. Ниқобни ўзингиз ҳам уй шароитида тайёрлашингиз мумкин: дока бўлагига (100х50 см) пахтани ингичка қилиб (30х20 см) қўйинг. Сўнг докани букланг, пахта ичида қолсин ва четини шундай қирқингки, натижада икки жуфт боғич ҳосил бўлсин.
  4.  Агар оилангизда кимдир гриппга чалинган бўлса, овқатлангандан сўнг идишларини қайнатинг ёки бемор учун алоҳида идиш ажратинг.
  5.  Совуқ ҳавода бурун билан нафас олишга ҳаракат қилинг. Буруннинг шиллиқ пардаси ҳаводаги вирусларни фильтрлай олади. Оғиз бўшлиғида эса ундай эмас.
  6.  Октябрдан апрель ойигача ҳар куни С витамини ёки аскорбин кислотаси истеъмол қилинг. Эпидемия даврида витаминларни 1000 мг кўпайтириш керак. Дарвоқе С витаминини шифокор назоратисиз истеъмол қилманг: керагидан ортиқ қабул қилинса, буйракда тош пайдо бўлиши мумкин.
  7.  Гриппга қарши эмлаттиринг. Бироқ аввал шифокор билан маслаҳатлашинг.
  8.  Уйингизда озодаликка риоя қилинг.
  9.  Иложи борича қўлингизни тез-тез совун билан ювиб туринг. Кўчадан келганингиздан сўнг тезда ювиниб олинг.
  10. Икки кунда бир марта хонани шамоллатинг ва дезинфекция қилинг. Бунинг учун саримсоқ пиёзнинг бир бўлагини ва аччиқ қалампирни паррак-паррак қилиб тўғранг ва ликопчага солиб, хона четларига қўйиб чиқинг. Бир неча соат турсин.

Комментарии (0) | Добавить: 05.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

«O'zbekgidroenergo»ga rahbar tayinlandi
Umra ziyoratchilari uchun yangi reyslar e'lon qilindi
“O'zbektelefilm” boshqa binoga ko'chib o'tdi
Qodirov Checheniston maktablarida bitiruv kechalarini o‘tkazishni taqiqlashni yoqlab chiqdi
«O'zbeknavo» o'rnida tashkil etilgan davlat muassasasiga rahbar tayinlandi
Keyingi bekat - ayriliq!
Ter hididan halos bo'lishning 5 chorasi
Barmoqlar orqali kayfiyat va organizmni boshqarish usullari
Markaziy bank raisi Fayzulla Mullajonov vafot etdi
Baland poshnada to‘g‘ri yurish qoidalari: 7 maslahat
Samsung o'ta noyob displeyni namoyish etdi
Otabek Mirzayevdan dan Premyera
Ummon guruhi sudga berilmoqda. Sabab?
O‘zbekiston va AQSh prezidentlarining barcha uchrashuvlari
Yuz terisini tozalashning 6 usuli
Homilador ayollar uchun eng zararli oziq-ovqatlar
Oyoqdagi quruq qadoqlar qanday paydo bo‘ladi va ularni qanday yo‘qotish mumkin?
Messi «Real» haqli chempion bo'lganini tan olgan
Rossiyada migrantlar uchun jarimalar oshirilishi mumkin
AQSh Ukrainaga bepul harbiy yordamni bekor qilishi tasdiqlandi
O'zbekistonda Uzcard raqobatchisi paydo bo'ladi
Fast-fuddan voz kechish qoidalari
Uyqu to‘g‘risidagi eng qiziqarli haqiqatlar
Azamat Ahrorovning 200 mingdan ziyod obunachisi bo‘lgan Instagram-akkaunti “o‘g‘irlandi”. “Qaroqchilar” aktyordan 350 dollar talab qilmoqda
Shavkat Mirziyoyev Ar-Riyodda Donald Tramp bilan uchrashdi
Rossiya ichki ishlar vaziri Vladimir Kolokoltsev O'zbekistonga keldi
Go'sht nega qimmatlashdi?
O'qituvchi bir kunda 6 soatdan ziyod ishlashi mumkin emas
Sergeli avtomobil bozoridagi narxlar e`lon qilindi (21.05.2017)
Nima uchun yaxshi uyqu erkaklar salomatligi asosi hisoblanadi?