loading...

 

Бола қорнини массаж қилишнинг 7 усули

Ҳаётининг биринчи уч ойида болаларни қорин санчиқлари безовта қилиши мумкин. Оналар чақалоқларини массаж қилиб, уларнинг ҳолатини енгиллаштира оладилар. Бунинг учун массажнинг 7 усулини билиш кифоя.

Муҳим! Процедуралар овқатдан кейин бир ярим соат ўтгач ўтказилади. Барча ҳаракатлар соат стрелкаси бўйлаб бажарилиши лозим.
 
1-усул
Қизиган кафтларингизни гумбазсимон қилиб кичкинтойнинг қорни устига қўйинг. Бир неча дақиқа давомида қорин устига қўйилган иссиқ кафтлар жигар ва ўт пуфаги ишини рағбатлантиради. Бу икки орган овқат ҳазм қилиш учун муҳим аҳамиятга эга ва жуда иссиқни хуш кўради.
 
2-усул
Чақалоқлардаги кучли санчиқларни бартараф этамиз ва газлар пастга тушишига ёрдам берамиз. Қоринни «П-симон» шаклда соат стрелкаси бўйлаб енгил силашдан бошланг. Бундай массаж ичак ишини яхшилайди ва газларни қориннинг тепа қисмидан пастга тушишга мажбур қиладu

3-усул
Боланинг тиззаларини унинг биқини томонига букинг. Тиззаларни ияк томонга эмас, айнан икки томонга айириб, кичкинтойнинг биқинига тегадиган қилиб букиб туриш муҳим. Оёқларни шу ҳолатда икки сония ушлаб туринг, сўнг тўғриланг ва яна уларни бўш қўйиб, қимирлатинг.

4-усул
Оёқларини навбатма-навбат букиб-ёзиб, болага бироз «велосипед ҳайдатинг». Бола қаршилик қилса, уни мажбур қилманг: енгилроқ ҳаракат қилинг, кўпинча енгил ҳаракатларга бола қаршилик қилмайди.
 
5-усул
Қорин массажи, эгилтириш.  Болани олдингизга чалқанчасига ётқизинг ва оёқчаларини букинг. Букилган тиззаларини олдин ўзингиздан ўнг томонга - аммо охиригача эмас, сўнг чапга эгинг.
6-усул
«Тегирмон» - Кафтлар бола қорнига кўндаланг қўйилади. Тегирмон парракларига ўхшаб ҳаракатлантириб,  кафтлар қовурғадан қов суяклари бирлашган бўғимгача юргизилади. Бу машқ бажарилаётганда вақти-вақти билан танаффус қилиниб, бир қўл билан қориннинг қия мушаклари силанади. Бу вақтда иккинчи қўл киндик устига қўйилади.  Шу тариқа бир неча марта такрорланади. Қорин прессига таъсир кўрсатилади ва ингичка ичак иши фаоллашади.
 
7-усул
Биқин ва киндик ёнини енгил чимдиб-чимдиб туринг, худди капалак бармоқлари билан эзаётгандек. Бу ҳаракатлар пресс мушакларини таранглашишга ва бўшашишга мажбур қилади. 
Қорин массажининг бундай фаол тури киндик доираси тўғри шаклланишига ёрдам беради.
Комментарии (0) | Добавить: 07.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Asabiylikni davolashning antiqa usuli
Uyg'ur qo'shiqchisi Gulsanam Mamazoitova bilan duet kuylash uchun Toshkentga keldi
Chet tillarini huzur-halovat bilan o‘rganing!
Hamma narsaga ulgurish va hech charchamaslik uchun nima qilish kerak?
Ishingizni almashtirish vaqti kelganini bildiruvchi ko‘rinmas belgilar
Putin: «Rossiyani yeb qo'ymasliklari uchun poylab o'tirishga majburman»
Tadbirkorlarning plastik kartalaridan istalgan xaridni amalga oshirishga ruxsat berildi
Terini barvaqt qarishdan himoya qilamiz
Tirnoqlarni mustahkamlaymiz
Bloomberg jahon mamlakatlaridagi benzin narxini e`lon qildi
O'zbekistonda tabiiy gaz xususiy operatorlar tomonidan sotila boshlanadi
O'zbekistonda dollarning rasmiy kursi 3700 so'm oshdi
Messi, rekord va mag'lub Ronaldu. Oxirgi yillardagi eng zo'r klasikodan fotoreportaj
Dori vositalarini to‘g‘ri miyaga yetkazuvchi nazal sprey ishlab chiqildi
Dangasalikni qanday yengish mumkin?
Xotirani yaxshilashning samarali usuli topildi
Havoni tabiiy yo'l bilan tozalovchi eng yaxshi 10 o'simlik
Dunyodagi eng kriminal shaharlar reytingi tuzildi
Futbol TV ishga tushish muddati aniq bo'ldi
UzReport bugun tunda “El-Klasiko”ni olib beradi
Fransiyada prezidentlik saylovi boshlandi
Teringizni quyosh nurlaridan saqlang
Bahorda hovliga nimalar ekish mumkin?
Nargiz Zokirovaning Ukraina hududiga kirishi rasman taqiqlab qo‘yildi
Fazliddin G'oibnazarov professional boksdagi ilk jangida raqibini nokaut qildi
Saudiya qiroli o'z o'g'lini AQShga elchi etib tayinladi
Shov-shuvga aylangan pullar Toshkentdan emas, Ekvadordan topilgan
Bitta Galaxy S8’dan Samsung qancha foyda olishi hisoblandi
Quruq shampundan foydalanishning o‘zgacha usullari
Instagram Android foydalanuvchilari uchun "oflayn"-rejimni ishga tushirdi