Бола қорнини массаж қилишнинг 7 усули

Ҳаётининг биринчи уч ойида болаларни қорин санчиқлари безовта қилиши мумкин. Оналар чақалоқларини массаж қилиб, уларнинг ҳолатини енгиллаштира оладилар. Бунинг учун массажнинг 7 усулини билиш кифоя.

Муҳим! Процедуралар овқатдан кейин бир ярим соат ўтгач ўтказилади. Барча ҳаракатлар соат стрелкаси бўйлаб бажарилиши лозим.
 
1-усул
Қизиган кафтларингизни гумбазсимон қилиб кичкинтойнинг қорни устига қўйинг. Бир неча дақиқа давомида қорин устига қўйилган иссиқ кафтлар жигар ва ўт пуфаги ишини рағбатлантиради. Бу икки орган овқат ҳазм қилиш учун муҳим аҳамиятга эга ва жуда иссиқни хуш кўради.
 
2-усул
Чақалоқлардаги кучли санчиқларни бартараф этамиз ва газлар пастга тушишига ёрдам берамиз. Қоринни «П-симон» шаклда соат стрелкаси бўйлаб енгил силашдан бошланг. Бундай массаж ичак ишини яхшилайди ва газларни қориннинг тепа қисмидан пастга тушишга мажбур қиладu

3-усул
Боланинг тиззаларини унинг биқини томонига букинг. Тиззаларни ияк томонга эмас, айнан икки томонга айириб, кичкинтойнинг биқинига тегадиган қилиб букиб туриш муҳим. Оёқларни шу ҳолатда икки сония ушлаб туринг, сўнг тўғриланг ва яна уларни бўш қўйиб, қимирлатинг.

4-усул
Оёқларини навбатма-навбат букиб-ёзиб, болага бироз «велосипед ҳайдатинг». Бола қаршилик қилса, уни мажбур қилманг: енгилроқ ҳаракат қилинг, кўпинча енгил ҳаракатларга бола қаршилик қилмайди.
 
5-усул
Қорин массажи, эгилтириш.  Болани олдингизга чалқанчасига ётқизинг ва оёқчаларини букинг. Букилган тиззаларини олдин ўзингиздан ўнг томонга - аммо охиригача эмас, сўнг чапга эгинг.
6-усул
«Тегирмон» - Кафтлар бола қорнига кўндаланг қўйилади. Тегирмон парракларига ўхшаб ҳаракатлантириб,  кафтлар қовурғадан қов суяклари бирлашган бўғимгача юргизилади. Бу машқ бажарилаётганда вақти-вақти билан танаффус қилиниб, бир қўл билан қориннинг қия мушаклари силанади. Бу вақтда иккинчи қўл киндик устига қўйилади.  Шу тариқа бир неча марта такрорланади. Қорин прессига таъсир кўрсатилади ва ингичка ичак иши фаоллашади.
 
7-усул
Биқин ва киндик ёнини енгил чимдиб-чимдиб туринг, худди капалак бармоқлари билан эзаётгандек. Бу ҳаракатлар пресс мушакларини таранглашишга ва бўшашишга мажбур қилади. 
Қорин массажининг бундай фаол тури киндик доираси тўғри шаклланишига ёрдам беради.
Комментарии (0) | Добавить: 07.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Toshkentda oq qulupnay sotilmoqda
Yaxshi tayyorgarlik ko'ra olmagan Jahongir Otajonovning konsertni qanday o'tdi
Chiroyli sochlarning 5 dushmani
Tirsak va tizza terisiga yoshlikni qaytarish usullari
Forbes eng serdaromad futbolchilar kimligini ma`lum qildi
Chempionlar ligasi finali ilk bor tomi yopiq stadionda o'tkaziladi
Balotelli: "Oltin to'p"ni yutishim uchun Messi va Ronalduni o'ldirishim kerak
Shoygu o'zbekistonlik hamkasbiga G'alaba Bayrog'i nusxasini topshirdi
Organizmni tozalashga yordam beruvchi mahsulotlar nomi ma`lum qilindi
Ofis xodimlari uchun oddiy mashqlar to‘plami
Ertalabki shoshma-shosharlikni yengishning 9 ta yo‘li
Ramazon oyida to'g'ri taomlanish uchun foydali maslahatlar
TOP-7: Eng qimmatbaho mobil telefonlar
Samsung allaqachon «Star» nomli Galaxy S9 ustida ish boshlagan
Joriy yil uchun zakot, fitr sadaqa va fidya miqdori belgilandi
Tvorog insult va infarktning oldini olishda foydali
Internet orqali mahsulot xarid qilishda ehtiyot bo'ling
Markaziy bank boshqaruvi kimga o'tdi?
Usmonov Navalniyga qarshi: Shovqin kuchaymoqda
Ronalduga ancha ko'proq muddatga qamoq jazosi tahdid solmoqda
Sizga yoqmagan odamlar bilan qanday ishlash kerak?
Rossiyaning 200 va 2000 rubllik yangi banknotalari chiqariladigan sana ma`lum qilindi
Forbes: Rossiyaning eng badavlat merosxo'rlari reytingi
Jizzaxda “Barkamol avlod-2017” sport musobaqalariga start berildi
Uyqusizlikdan qutulishning 5 usuli
Uyda muzdekkina yaxna choy tayyorlaymiz
Mail.ru Group yangi messenjerni ishga tushirdi
Farrux Zokirov: Botir akam — ijodiy vijdonim
Tailand poytaxti kuchli jala tufayli suv ostida qoldi
Shavkat Mirziyoyev Shayxontohur tumaniga tashrif buyuradi