loading...

 

Bola qornini massaj qilishning 7 usuli

Hayotining birinchi uch oyida bolalarni qorin sanchiqlari bezovta qilishi mumkin. Onalar chaqaloqlarini massaj qilib, ularning holatini yengillashtira oladi. Buning uchun massajning 7 usulini bilish kifoya.

1-usul

Qizigan kaftlaringizni gumbazsimon qilib kichkintoyning qorni ustiga qo‘ying. Bir necha daqiqa davomida qorin ustiga qo‘yilgan issiq kaftlar jigar va o‘t pufagi ishini rag‘batlantiradi. Bu ikki organ ovqat hazm qilish uchun muhim ahamiyatga ega va juda issiqni xush ko‘radi.

2-usul

Chaqaloqlardagi kuchli sanchiqlarni bartaraf etamiz va gazlar pastga tushishiga yordam beramiz. Qorinni “P-simon” shaklda soat strelkasi bo‘ylab yengil silashdan boshlang. Bunday massaj ichak ishini yaxshilaydi va gazlarni qorinning tepa qismidan pastga tushishga majbur qiladi.

3-usul

Bolaning tizzalarini uning biqini tomoniga buking. Tizzalarni iyak tomonga emas, aynan ikki tomonga ayirib, kichkintoyning biqiniga tegadigan qilib bukib turish muhim. Oyoqlarni shu holatda ikki soniya ushlab turing, so‘ng to‘g‘rilang va yana ularni bo‘sh qo‘yib, qimirlating.

4-usul

Oyoqlarini navbatma-navbat bukib-yozib, bolaga biroz “velosiped haydating”. Bola qarshilik qilsa, uni majbur qilmang: yengilroq harakat qiling, ko‘pincha yengil harakatlarga bola qarshilik qilmaydi.

5-usul

Qorin massaji, egiltirish. Bolani oldingizga chalqanchasiga yotqizing va oyoqchalarini buking. Bukilgan tizzalarini oldin o‘zingizdan o‘ng tomonga, ammo oxirigacha emas, so‘ng chapga eging.

6-usul

“Tegirmon” — kaftlar bola qorniga ko‘ndalang qo‘yiladi. Tegirmon parraklariga o‘xshab harakatlantirib, kaftlar qovurg‘adan qov suyaklari birlashgan bo‘g‘imgacha yurgiziladi. Bu mashq bajarilayotganda vaqti-vaqti bilan tanaffus qilinib, bir qo‘l bilan qorinning qiya mushaklari silanadi. Bu vaqtda ikkinchi qo‘l kindik ustiga qo‘yiladi. Shu tariqa bir necha marta takrorlanadi. Qorin pressiga ta’sir ko‘rsatiladi va ingichka ichak ishi faollashadi.

7-usul

Biqin va kindik yonini yengil chimdib-chimdib turing, xuddi kapalak barmoqlari bilan ezayotgandek. Bu harakatlar press mushaklarini taranglashishga va bo‘shashishga majbur qiladi.

Qorin massajining bunday faol turi kindik doirasi to‘g‘ri shakllanishiga yordam beradi.

 


Комментарии (0) | Добавить: 09.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Germaniya saudiyalik harbiylarga saboq beradi
Diqqat: eng zararli smartfonlar aniqlandi
Samsung har dyuymda 800 pikselli 7-avlod displeyini tayyorlamoqda
Tajribali alpinist Ueli Stek Everestga ko'tarilish chog'ida halok bo'ldi
Lolaning Love me klipida suratga tushgan aktyor uylandi
Jastin Biber tishlari uchun oltin va yoqutdan bezak tayyorlatdi
Krishtianu Ronaldu o'ziga xos rekord o'rnatdi
Turkiyada tanishuvlarga mo'ljallangan teleshoular taqiqlandi
Neymar Angliya premer-ligasiga yo'l olmoqchi
Shomahmudovlar oilasi haykali Toshkent markaziga qaytariladi
Pasport tizimi qoidalarini buzganlik uchun jarimalar miqdori pasaytiriladi
Klichko qaytdi va yil jangida mag'lub bo'ldi
Oqsaroyda Islom Karimov haykalini o'rnatish ishlari boshlandi
Shavkat Mirziyoyev Janubiy Qozog‘iston viloyatida Nursulton Nazarboyev bilan uchrashdi
Kechqurun nima yeyish qomatga zarar yetkazmaydi?
Nikoh uzugi qanday tanlanadi?
Android’da ilovalarga parol qo'yish uchun 5 dastur
Galaxy S8’dan 2 hafta foydalangach, iPhone 7 egasi qaysi smartfonda qolishini aytdi
Қарзни қайтармасликнинг антиқа усулини ўйлаб топган “тадбиркорлар”
Krossovkalarni oq holatda saqlash uchun tavsiyalar
Tuz: dushmanmi yoki do‘st?
Tanqidni yengish sari uch qadam
Genetik semirishga moyillikdan qutulishning yo‘li aniqlandi
O'zbekistonda oxirgi yillarda benzin ishlab chiqarilishi 26,2 foizga kamaygan
Vitaminlarni qabul qilishda bilish zarur bo'lgan 7 jihat
Microsoft Toshkent shahridagi Inha universitetida o'quv-sinfini ochdi
Tramp ish stoliga xizmatkorga kola keltirishni buyuruvchi qizil tugmani o‘rnatgan
«Barselona» Yevropada yana bir ko'rsatkich bo'yicha tengsiz bo'ldi
Shu yozda urfda bo‘ladigan bosh kiyimlar
Instagram foydalanuvchilari soni rekord darajaga yetdi