E`tiborni boshqarishning 7 usuli

E`tiborni boshqarish ko'nikmasi taym-menejmentning har qanday tryuklaridan ham muhimroqdir. U samaraliroq ishlash va o'zingizni ko'proq baxtli his qilishingizga yordam beradi. "Layfxaker" shu mavzudagi tavsiyalari bilan bo'lishdi.

1. E`tiborni pul sifatida qabul qiling

Tasavvur qiling, sizning e`tiboringiz — bu pul. Sizda bu valyuta cheklangan miqdorda. Kun davomida uni "qimmatbaho" va "uncha qimmat bo'lmagan" vazifalarga sarflashingiz mumkin. Jiddiy ish, o'qish, siz uchun ahamiyatli bo'lgan ishlar ko'proq vaqt talab qiladi, lekin kamroq narxga baholanadi. Ijtimoiy tarmoqlarni varaqlash kabi u qadar katta ahamiyatga ega bo'lmagan ishlar esa kamroq vaqt talab qiladi, biroq qimmatga tushadi. E`tibor paradoksi ham shunda.

2. Kunni elektron qurilmalardan boshlamang

Aksariyat ertalabdan ijtimoiy tarmoqlarga kirib, yangiliklarni o'qib chiqadi. Bu bilan siz o'z diqqatingizni bo'lgan bo'lasiz. Yaxshisi, kunni kitob o'qish yoki kundalikka yozishdan boshlang. Hali hech kim pochtani tekshirib, dunyoni o'zgartirgan emas. Xo'sh, unda nima uchun siz shunday qilishingiz kerak?

3. Eng katta ahamiyatga ega bo'lgan vazifalarga diqqatni qarating

Har qanday maqsadga erishish yo'lida muvaffaqiyat uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan bir necha vazifa bor. Agar ularni e`tiborsiz qoldirib, boshqa ishlar bilan shug'ullansangiz, sizda bandlik hissi paydo bo'ladi, biroq samaradorlik bo'lmaydi.

Samaradorlik — bu siz biror narsaga qancha vaqt ketkazganingiz emas, uni aynan qanday o'tkazganingiz. Bu esa e`tiborni boshqarish xususiyatiga bog'liq.

4. Ko'p vazifalilikdan voz keching

U samaradorlikka ham, diqqatni jamlab ishlash xususiyatiga ham ziyondir. Faqatgina irodaga ishonib qolmang. Brauzerda o'nlab sahifa ochilgan bo'lsa, muntazam ravishda qandaydir xabarlar kelaversa, boz ustiga yoningizda telefon turgan bo'lsa, oxir-oqibat jarlik yoqasiga borib qolasiz.

Hech bo'lmaganda bir soatga bir ishga diqqatingizni qaratishga harakat qiling. Bu vaqtda siz doim bir narsadan boshqasiga chalg'iydigan to'liq ish kuniga nisbatan ko'proq ishga ulgurishingiz mumkin.

5. Dam olish esingizdan chiqmasin

Ko'pincha hatto tanaffus paytida ham chin ma`noda dam olmaymiz. Ko'chaga chiqdingizu, biroq bu vaqt davomida ijtimoiy tarmoqlarni kuzatdingiz deylik - bunday sayrdan foyda kam. Tabiatga chiqdingizu, biroq qilgan ishingiz - suratga tushish va ularni Instagram'ga yuklash bo'lgan bo'lsa, dam olmadingiz hisob.

Dam olish juda muhim. Shu bilan birga, siz dam olayotgan vaqtda miya ishlashda davom etadi. Shu bois muammolar yechimi va ajoyib fikrlar ko'pincha dush qabul qilayotganingizda yoki parkda sayr qilayotganingizda keladi.

6. Ertangi kun rejalarini bugun kechqurun tuzing

Shunda qarorlar qabul qilishdan charchab qolmaysiz va irodangizni arzimas narsalarga sarf qilmaysiz. Odatda ertalabdan diqqatni jamlash osonroq, shuning uchun bu vaqtni muhimroq narsaga sarflagan yaxshi. Barcha ishlarni kechqurun rejalashtirib qo'ying, ertalabdan ishga kirishish mumkin bo'lishi uchun barcha zarur narsalarni tayyorlab  qo'ying.

7. Siz uchun eng muhimi nima ekanini aniqlab oling

Sizning asosiy maqsadlaringizga to'g'ri kelmaydigan barcha narsalarga "yo'q" deya biling. Ularni belgilab oling va o'z kuningizni ularga muvofiq tashkil qiling.


Комментарии (0) | Добавить: 18.01.2018
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

La Liga. "Real" safarda qiyin g'alabaga erishdi
Dunyodagi eng ulkan oltin koni
Chilim va elektron sigaretlarni qonun yo'li bilan taqiqlash vaqti yetmadimikan?
«Kerak bo'lsa stolbani ham olib borib qamardi». Prezident yana MXXning kirdikorlari haqida gapirdi
Messi yana bir ko'rsatkich bo'yicha «Real» futbolchisi rekordini yangiladi
Tramp «ruslar bilan band bo'lgan» FQBni jiddiy aybladi
Kim Chen Inning rafiqasi haqidagi ma’lumotlar
Япониялик аёл фарзандини видео ўйинлардан ҳимоя қилиш йўлини ўйлаб топди
“Ичкарида”ги Селал — Четин Текиндор
Umid Ahmadjonov: “Futbolchi o'z ustida ishlashi shart, aks holda unga litsenziya berilmaydi”
Moskvada 2021-yilgacha 50 ta yangi metro bekati ochiladi
“O‘zbekneftegaz” va Jizzakh Petroleum Ai-95 narxini o‘zgartirdi
O‘zbekistonda 8000 dan ziyod giyohvand bemor ro‘yxatda turadi
AQShda boshpanasizlar sovuqda qanday jon saqlaydilar?
Adliya organlarining moddiy-texnika bazasi yanada mustahkamlanadi
1 martdan boshlang'ich sinflarni 5 kunlik o'qishga o'tkazish rejalashtirilmoqda
Davron Kabulov "Million"ning yangi a'zosini tanishtirdi
“Sevgi iztirobi” efirdan olib tashlandi
Shavkat Mirziyoev Kogondagi harbiy qismda sharoitlarni ko'zdan kechirdi
«Chimyon» hududida ko'chki xavfi e`lon qilindi
Roman Abramovich Telegram'ga 300 mln dollar sarmoya kiritdi
Shavkat Mirziyoyev Buxoro shahridagi Yoshlar markaziga bordi
MIB plastik kartochkadan pul yechib olishi uchun sud qarori kerakmi?
«Mafiya davlati» - Saakashvili
Rossiyada «YouTube»ning ishlamasligiga birgina belgi sababchi bo‘lmoqda
Shavkat Mirziyoyev: Buxoroda 90 ming ish o‘rni yaratiladi
Coca-Cola’ning daromadi 5 marta tushib ketdi
Buxoroda baliqchilikni rivojlantirishga 100 milliard so‘m ajratiladi
MIBga qarzdorlarning plastik kartochkasidan pul yechib olish huquqi berildi
Avtomobillar oldi-sotdi shartnomasini tasdiqlaganlik uchun notarial to‘lov arzonlashdi