Irodali bo'lishning 6 usuli

Маълумки, агар муваффақият қозона олмасақ уйда ёки ишда озгина муаммоларга дуч келсақ ҳаёт тажрибамиз бир оз панд берса, дарҳол бизни тушкун кайфият ўраб олади. Тушкунлик эса ҳеч вақт бу ноқулай вазиятдан олиб чиқолмайди. Ўзимизни ўнглаб олишнинг ягона йўли иродали ва кучли мантиқий тафаккурга эга бўлишдир.

1. Бугунги кун нафаси билан яшанг. Ўтмишда йўл қўйган хатоларингизни, муаммоларингизни бир муддат эсдан чиқаринг. Келажагингиз бугун қўядиган қадамингизга боғлиқлигини унутманг. Сиз учун ҳар куни янги кун бошланиши кераклигини ҳис қилинг. Чунки ўз муаммоларингиз ҳақида ўйлаб, қайғурганингиз билан масала ўз ечимини топмайди, сиз эса беҳуда тушкунликка тушиш билан вақтингиз, имкониятингизни бой беришингиз мумкин. Яхшиси, ўзингизга энг ёқимли, қизиқарли бўлган машғулот билан шуғулланинг, кўнглингизга яқин инсон билан суҳбатлашинг.

2. Ўзингизда ишонч ҳосил қилинг. Кўпчилик ўз-ўзига ишонмаслик оқибатида эркин қадам ташлашдан, ютқазган нарсаларини қайтадан бошлашдан воз кечади. Аммо инсондаги ўзига бўлган ишонч ҳисси кўпинча унинг мақсадга эришишига сабаб бўлади. Шундай экан, ютқазишдан чўчиманг. Чунки ҳаёт ютиш ва ютқазишдан иборат, сиз қачондир ютқазган нарсаларингиз эвазига катта нарсани ютиб олишингиз мумкин.

3. Асло асабийлашманг. Асабийлик инсоннинг тиниқ фикрлашига тўсқинлик қилади, муаммони янада чигаллаштиради. Асабни жиловлашнинг ягона йўли – асабни бузадиган ҳолатларга аҳамият бермаслик.

4. Вақтида овқатланинг. Баъзилар иш ёки шахсий муаммолар ичида қолганда иштаҳасиз бўлиб, овқатланишни унутиб қўядилар. Бу билан ўз фаолиятларини янада сусайтираётганини билмайдилар. Ўз вақтида овқатланиб организмни мўтадиллаштиради ва ҳаракатчан, фаол бўлишига, мия фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.

5. Муаммога четдан назар ташланг. Масалан, сиз учун каттароқ ва чигал ҳисобланган муаммо бошқалар учун арзимас бўлиши мумкин. Муаммоларингизга узоқроқдан туриб разм солинг, хафа бўлишга қанчалар ҳақли эканингизни ўйлаб кўринг. «Балки бундан ҳам қийинроқ вазиятга тушиб қолишим мумкин эди-ку», деган фикр билан ҳозирги аҳволингизга нисбатан сабрли ва шукрли бўлинг. Шунда сизни қийнаган муаммо аслида ҳеч нарса эканини англайсиз.

6. Ҳаётни борлигича қабул қилинг. Баъзи кишилар ҳаётни ўзим бошқараяпман, деб ўйлайдилар. Гарчи шундай кўринса-да, аслида ҳаёт инсонни бошқаради. Доим муваффақиятга эришиб келган киши бир гал панд еса, бунинг зарбини кўтара олмайди. Сабаби, у ҳаётни борича қабул қила олмайди. Бундай кишилар доим ўз хоҳиш-истаклари амалга ошиши керак деб ҳисоблайдилар. Омад юз ўгирганида мувозанатни йўқотиб қўядилар. Ҳаётни борлигича қабул қилиш эса кунида етти бор йиқилиб, етти бор ўриндан туришни ўргатади.

Ирода барчамиз учун керакли нарса. Аммо ҳамма ҳам ўзида бу кучни топа олмайди. Иродасизлик инсонни фаолликдан узоқлаштириши мумкин. Ҳаракатсиз, ғайратсиз инсон эса эртанги кунига ишона олмайди ва муваффақиятга эришиши қийин кечади. Ҳаёт синовларидан ўта олиш учун иродали бўлишимиз лозим. Ҳар бир қулаган нарсани бундан ҳам кўркамроқ қилиб тиклаш мумкинлигини ёдда тутинг ва буни уддалаш учун ўзингизга қайтадан имконият беринг. Шунда энг мустаҳкам иродага эришишингиз мумкин.


Комментарии (0) | Добавить: 25.02.2018
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
Поиск MP3 и Клипы

«Новости»

Kunduzgi uyqu hayot uchun xavfli deb topildi
Nonushtaga banan? Yo‘q, bu xavfli
Oiladagi janjalda uka halok bo'ldi
Ekologik falokatda faqat Rossiya manfaat olishi mumkinligi ma`lum bo'ldi
Tramp Xitoyni “talon-tarojlik”da aybladi
Pxenyandagi parad ko'p yillar davomida ilk marta ballistik raketalar namoyishisiz o'tdi
Olimlar uyqusizlik sabab semirish ehtimoli yuqori ekanligini aniqlashdi
O‘zbekistonda Facebook bilan bog‘liq muammolar fonida mobil VPN ommaviyligi keskin oshdi
Bosh vazir o'rinbosari: «Ayollarga nisbatan zo'ravonlikka chek qo'yaylik!»
Ilonlar qurg'oqchilikdan keyin kamroq, yog'ingarchilikdan keyin ko'proq chaqishi aniqlandi
2019 yilda O'zbekistonda ko'pkari bo'yicha ilk jahon chempionati o'tkaziladi
Mi 8 Pro xalqaro bozorga chiqyapti – u Xiaomi’ning yangi flagmanimi?
Ikki daqiqada uyquga ketish mumkin. Amerikalik harbiylar usuli
“Ular me’yordan chiqishgan”. Olimjon Xudoynazarov “Dizayn” jamoasining tarqalgan audiolariga munosabat bildirdi (video)
Jurnalistlar Trampni sovuq urush uslubida masxara qildi
Saloh Misr terma jamoasi o'yinida 2 gol urib, 2 golga pas berdi va 2 penaltini urolmadi
Rustam Sa’diyev “Baron 2” filmining suratga olish ishlari qaysi davlatlarda bo‘lib o‘tishini ma’lum qildi
«Telegram»ning «klon»i paydo bo‘ldi
Alisher Usmonov tug‘ilgan kunini taniqli oligarxlar bilan Toshkentda nishonlamoqchi
Majburiy mehnatga jalb qilinganlar uchun ishonch telefonlari ishga tushirilmoqda
O'zbekistonda 10 sentabrdan 9 raqamli raqamlash tizimiga o'tiladi
Salbiy kayfiyatda uyg'onish – o'ta xavfli
Shahram G'iyosov navbatdagi raqibini ma`lum qildi. Bu uning faoliyatidagi eng kuchli raqib
Tramp Apple’ga ishlab chiqarishini AQShga qaytarishni tavsiya qildi
Ayrim mahsulotlarni birga iste`mol qilib bo'lmaydi. Shu to'g'rimi?
15 sentabr “Avtomobilsiz kun” aksiyasiga start beriladi
Makgregor UFC chempioni bo'lgan qizga ruhiy jarohat yetkazdi
Pasport yo'qolganda nima qilish kerak
Qanday xodimlarga dastlabki sinov belgilanmaydi?
Facebook ishlamayaptimi: unda sizga VPN yordam beradi