Kamharakat yashash tarzi bevaqt o‘lim xavfini oshiradi

Siz qimirlamasdan qancha uzoqroq o‘tirsangiz, sog‘lig‘ingizni shuncha ko‘proq xavf-xatarga qo‘yasiz. Kolumbiya universiteti tadqiqotchilari shunday xulosaga kelishdi.

Kamharakat yashash tarzi va bevaqt o‘lim orasidagi bog‘lanishni tushunish uchun ular to‘rt yil davomida 45 yosh va undan yuqori yoshdagi 8000 nafar qatnashchilarning odatlarini kuzatib bordilar. Ularning o‘tirib o‘tkazgan vaqtlari aniq bo‘lishi uchun qatnashchilar bellariga mahkamlangan akselerometrlar taqib yurishdi.

Ma’lum bo‘lishicha, o‘rtacha olganda ular 16 soatlik kunning 12 soatini o‘tirgan holda o‘tkazganlar.

“Yosh o‘tishi bilan, organizmning fiziologik va ruhiy faoliyati yomonlasha boshlaganda, biz ko‘proq va yanada ko‘proq o‘tiramiz, — deydi tadqiqotning bosh muallifi, kardiolog Kit Diaz. — Bu faqat o‘lim xavfini oshiradi. Bu holatda yosh ham, jins ham, vazn ham, sport bilan shug‘ullanish ham natijani o‘zgartira olmaydi”.

Bir kunda 13 soatdan ko‘proq o‘tiradiganlar uchun bevaqt o‘lim xavfi ikki marta oshadi.

Shunga qaramasdan olimlar ikki ko‘rsatgich orasidagi farqni aniqlashga urinmoqda: o‘tirgan holatda o‘tkazilgan umumiy kunduzgi vaqt va harakatsizlikning uzluksiz davri. Agar harakatsiz holatda o‘tirish 30 daqiqadan oshmasa, bevaqt o‘lim xavfi 55 foizga kamayadi.

Shuning uchun Diaz har yarim soatda o‘tirgan joyingizdan turib tanaffus qilishni maslahat beradi. Turing va besh daqiqa davomida harakat qiling yoki tez-tez qadam tashlab yuring.


Комментарии (0) | Добавить: 30.10.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
Поиск MP3 и Клипы

«Новости»

Kunduzgi uyqu hayot uchun xavfli deb topildi
Nonushtaga banan? Yo‘q, bu xavfli
Oiladagi janjalda uka halok bo'ldi
Ekologik falokatda faqat Rossiya manfaat olishi mumkinligi ma`lum bo'ldi
Tramp Xitoyni “talon-tarojlik”da aybladi
Pxenyandagi parad ko'p yillar davomida ilk marta ballistik raketalar namoyishisiz o'tdi
Olimlar uyqusizlik sabab semirish ehtimoli yuqori ekanligini aniqlashdi
O‘zbekistonda Facebook bilan bog‘liq muammolar fonida mobil VPN ommaviyligi keskin oshdi
Bosh vazir o'rinbosari: «Ayollarga nisbatan zo'ravonlikka chek qo'yaylik!»
Ilonlar qurg'oqchilikdan keyin kamroq, yog'ingarchilikdan keyin ko'proq chaqishi aniqlandi
2019 yilda O'zbekistonda ko'pkari bo'yicha ilk jahon chempionati o'tkaziladi
Mi 8 Pro xalqaro bozorga chiqyapti – u Xiaomi’ning yangi flagmanimi?
Ikki daqiqada uyquga ketish mumkin. Amerikalik harbiylar usuli
“Ular me’yordan chiqishgan”. Olimjon Xudoynazarov “Dizayn” jamoasining tarqalgan audiolariga munosabat bildirdi (video)
Jurnalistlar Trampni sovuq urush uslubida masxara qildi
Saloh Misr terma jamoasi o'yinida 2 gol urib, 2 golga pas berdi va 2 penaltini urolmadi
Rustam Sa’diyev “Baron 2” filmining suratga olish ishlari qaysi davlatlarda bo‘lib o‘tishini ma’lum qildi
«Telegram»ning «klon»i paydo bo‘ldi
Alisher Usmonov tug‘ilgan kunini taniqli oligarxlar bilan Toshkentda nishonlamoqchi
Majburiy mehnatga jalb qilinganlar uchun ishonch telefonlari ishga tushirilmoqda
O'zbekistonda 10 sentabrdan 9 raqamli raqamlash tizimiga o'tiladi
Salbiy kayfiyatda uyg'onish – o'ta xavfli
Shahram G'iyosov navbatdagi raqibini ma`lum qildi. Bu uning faoliyatidagi eng kuchli raqib
Tramp Apple’ga ishlab chiqarishini AQShga qaytarishni tavsiya qildi
Ayrim mahsulotlarni birga iste`mol qilib bo'lmaydi. Shu to'g'rimi?
15 sentabr “Avtomobilsiz kun” aksiyasiga start beriladi
Makgregor UFC chempioni bo'lgan qizga ruhiy jarohat yetkazdi
Pasport yo'qolganda nima qilish kerak
Qanday xodimlarga dastlabki sinov belgilanmaydi?
Facebook ishlamayaptimi: unda sizga VPN yordam beradi