Kamharakat yashash tarzi bevaqt o‘lim xavfini oshiradi

Siz qimirlamasdan qancha uzoqroq o‘tirsangiz, sog‘lig‘ingizni shuncha ko‘proq xavf-xatarga qo‘yasiz. Kolumbiya universiteti tadqiqotchilari shunday xulosaga kelishdi.

Kamharakat yashash tarzi va bevaqt o‘lim orasidagi bog‘lanishni tushunish uchun ular to‘rt yil davomida 45 yosh va undan yuqori yoshdagi 8000 nafar qatnashchilarning odatlarini kuzatib bordilar. Ularning o‘tirib o‘tkazgan vaqtlari aniq bo‘lishi uchun qatnashchilar bellariga mahkamlangan akselerometrlar taqib yurishdi.

Ma’lum bo‘lishicha, o‘rtacha olganda ular 16 soatlik kunning 12 soatini o‘tirgan holda o‘tkazganlar.

“Yosh o‘tishi bilan, organizmning fiziologik va ruhiy faoliyati yomonlasha boshlaganda, biz ko‘proq va yanada ko‘proq o‘tiramiz, — deydi tadqiqotning bosh muallifi, kardiolog Kit Diaz. — Bu faqat o‘lim xavfini oshiradi. Bu holatda yosh ham, jins ham, vazn ham, sport bilan shug‘ullanish ham natijani o‘zgartira olmaydi”.

Bir kunda 13 soatdan ko‘proq o‘tiradiganlar uchun bevaqt o‘lim xavfi ikki marta oshadi.

Shunga qaramasdan olimlar ikki ko‘rsatgich orasidagi farqni aniqlashga urinmoqda: o‘tirgan holatda o‘tkazilgan umumiy kunduzgi vaqt va harakatsizlikning uzluksiz davri. Agar harakatsiz holatda o‘tirish 30 daqiqadan oshmasa, bevaqt o‘lim xavfi 55 foizga kamayadi.

Shuning uchun Diaz har yarim soatda o‘tirgan joyingizdan turib tanaffus qilishni maslahat beradi. Turing va besh daqiqa davomida harakat qiling yoki tez-tez qadam tashlab yuring.


Комментарии (0) | Добавить: 30.10.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

La Liga. "Real" safarda qiyin g'alabaga erishdi
Dunyodagi eng ulkan oltin koni
Chilim va elektron sigaretlarni qonun yo'li bilan taqiqlash vaqti yetmadimikan?
«Kerak bo'lsa stolbani ham olib borib qamardi». Prezident yana MXXning kirdikorlari haqida gapirdi
Messi yana bir ko'rsatkich bo'yicha «Real» futbolchisi rekordini yangiladi
Tramp «ruslar bilan band bo'lgan» FQBni jiddiy aybladi
Kim Chen Inning rafiqasi haqidagi ma’lumotlar
Япониялик аёл фарзандини видео ўйинлардан ҳимоя қилиш йўлини ўйлаб топди
“Ичкарида”ги Селал — Четин Текиндор
Umid Ahmadjonov: “Futbolchi o'z ustida ishlashi shart, aks holda unga litsenziya berilmaydi”
Moskvada 2021-yilgacha 50 ta yangi metro bekati ochiladi
“O‘zbekneftegaz” va Jizzakh Petroleum Ai-95 narxini o‘zgartirdi
O‘zbekistonda 8000 dan ziyod giyohvand bemor ro‘yxatda turadi
AQShda boshpanasizlar sovuqda qanday jon saqlaydilar?
Adliya organlarining moddiy-texnika bazasi yanada mustahkamlanadi
1 martdan boshlang'ich sinflarni 5 kunlik o'qishga o'tkazish rejalashtirilmoqda
Davron Kabulov "Million"ning yangi a'zosini tanishtirdi
“Sevgi iztirobi” efirdan olib tashlandi
Shavkat Mirziyoev Kogondagi harbiy qismda sharoitlarni ko'zdan kechirdi
«Chimyon» hududida ko'chki xavfi e`lon qilindi
Roman Abramovich Telegram'ga 300 mln dollar sarmoya kiritdi
Shavkat Mirziyoyev Buxoro shahridagi Yoshlar markaziga bordi
MIB plastik kartochkadan pul yechib olishi uchun sud qarori kerakmi?
«Mafiya davlati» - Saakashvili
Rossiyada «YouTube»ning ishlamasligiga birgina belgi sababchi bo‘lmoqda
Shavkat Mirziyoyev: Buxoroda 90 ming ish o‘rni yaratiladi
Coca-Cola’ning daromadi 5 marta tushib ketdi
Buxoroda baliqchilikni rivojlantirishga 100 milliard so‘m ajratiladi
MIBga qarzdorlarning plastik kartochkasidan pul yechib olish huquqi berildi
Avtomobillar oldi-sotdi shartnomasini tasdiqlaganlik uchun notarial to‘lov arzonlashdi