Nonushtaga banan? Yo‘q, bu xavfli

Banan o‘ta universal yegulik: kaliy moddasiga boy — yurak faoliyati uchun juda kerakli, tarkibidagi B6 vitamini esa asab tizimini mustahkamlaydi. Ham foydali, ham to‘yimli ekani uchun ko‘plar bananni nonushtada yeyishni yaxshi ko‘radi. Ammo diyetologlar bunga qarshi, deb yozmoqda «Focus» nashri. Nega?

Chunki tong sahardan banan yeyish inson salomatligiga jiddiy putur yetkazishi hech gap emas.

To‘g‘ri ovqatlanish bo‘yicha o‘z konsepsiyasini ishlab chiqqan britaniyalik dietolog Depil Jioffpe nega nonushtada yeyilgan banan sog‘liq uchun zararli ekanini «Burdie» nashriga so‘zlab berdi.

Uning aytishicha, inson organizmi yog‘larsiz banan tarkibidagi oziq moddalarini o‘ziga tortib ololmaydi. Och qoringa banan yeyilgach qondagi qand miqdori ko‘payib ketadi. Och qoringa yeyilgan banan organizmdagi kaliy-magniy muvozanatini buzishi mumkin, oqibatda inson kun bo‘yi o‘zini lanj his qiladi.

To‘g‘ri, banan yaxshigina quvvat manbai, faqat juda oz vaqtga. Uning iste’molidan so‘ng to‘yish hissi ortidan charchoq va ochlik hislari izma-iz keladi. Bu meva tarkibining to‘rtdan bir qismi qanddan iborat, shuning uchun ham banan yeyilganda organizmdagi glyukoza miqdori tez oshib, tez pasayadi. Natijada inson juda tez ochqaydi.

Ammo yaxshi istisno bor: agar nonushta payti yogurt yoki bodom ham iste’mol qilinsa, organizm kerakli yog‘larni olgani uchun, bananning zarari bo‘lmaydi.


Комментарии (0) | Добавить: 10.09.2018
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
Поиск MP3 и Клипы

«Новости»

Kunduzgi uyqu hayot uchun xavfli deb topildi
Nonushtaga banan? Yo‘q, bu xavfli
Oiladagi janjalda uka halok bo'ldi
Ekologik falokatda faqat Rossiya manfaat olishi mumkinligi ma`lum bo'ldi
Tramp Xitoyni “talon-tarojlik”da aybladi
Pxenyandagi parad ko'p yillar davomida ilk marta ballistik raketalar namoyishisiz o'tdi
Olimlar uyqusizlik sabab semirish ehtimoli yuqori ekanligini aniqlashdi
O‘zbekistonda Facebook bilan bog‘liq muammolar fonida mobil VPN ommaviyligi keskin oshdi
Bosh vazir o'rinbosari: «Ayollarga nisbatan zo'ravonlikka chek qo'yaylik!»
Ilonlar qurg'oqchilikdan keyin kamroq, yog'ingarchilikdan keyin ko'proq chaqishi aniqlandi
2019 yilda O'zbekistonda ko'pkari bo'yicha ilk jahon chempionati o'tkaziladi
Mi 8 Pro xalqaro bozorga chiqyapti – u Xiaomi’ning yangi flagmanimi?
Ikki daqiqada uyquga ketish mumkin. Amerikalik harbiylar usuli
“Ular me’yordan chiqishgan”. Olimjon Xudoynazarov “Dizayn” jamoasining tarqalgan audiolariga munosabat bildirdi (video)
Jurnalistlar Trampni sovuq urush uslubida masxara qildi
Saloh Misr terma jamoasi o'yinida 2 gol urib, 2 golga pas berdi va 2 penaltini urolmadi
Rustam Sa’diyev “Baron 2” filmining suratga olish ishlari qaysi davlatlarda bo‘lib o‘tishini ma’lum qildi
«Telegram»ning «klon»i paydo bo‘ldi
Alisher Usmonov tug‘ilgan kunini taniqli oligarxlar bilan Toshkentda nishonlamoqchi
Majburiy mehnatga jalb qilinganlar uchun ishonch telefonlari ishga tushirilmoqda
O'zbekistonda 10 sentabrdan 9 raqamli raqamlash tizimiga o'tiladi
Salbiy kayfiyatda uyg'onish – o'ta xavfli
Shahram G'iyosov navbatdagi raqibini ma`lum qildi. Bu uning faoliyatidagi eng kuchli raqib
Tramp Apple’ga ishlab chiqarishini AQShga qaytarishni tavsiya qildi
Ayrim mahsulotlarni birga iste`mol qilib bo'lmaydi. Shu to'g'rimi?
15 sentabr “Avtomobilsiz kun” aksiyasiga start beriladi
Makgregor UFC chempioni bo'lgan qizga ruhiy jarohat yetkazdi
Pasport yo'qolganda nima qilish kerak
Qanday xodimlarga dastlabki sinov belgilanmaydi?
Facebook ishlamayaptimi: unda sizga VPN yordam beradi