loading...

 

Оғир меҳнат ҳафтасидан сўнг кучларни қайта тиклашнинг 5 усули

Меҳнат ҳафтаси давомида барчамиз жуда чарчаймиз ва авваллари севимли машғулотларимизга вақтимиз ҳамда кучимиз бўлганини эслаймиз. Бундай машғулотлар инсонга завқ бағишлайди, орзулар сари етаклайди. Шу боис ижодий қувватни тўғри тақсимлаш режасини тузиш керак.

Қуйида эътиборингизга Ҳарвард, Смитсон ва Нью-Йорк университетлари муаллими Барбара Шер тажрибасидан энг эффектив усулларини ҳавола этамиз.

1. Леонардо да Винчи кундалигини тутишга одатланинг.

Ҳар бир инсоннинг миясидан миллионлаб фикр-мулоҳазалар ўтади. Агар уларни вақтида илғай олсангиз, баъзилари ҳаётингизни ўзгартириши ҳам мумкин. Ўзингиз учун чиройли кундалик сотиб олинг. Ана шундай фикрлар ёки ғоялар миянгизга келиб қолганда, уларни унутиб юбормаслик учун дарҳол кундалигингизни олиб ёзиб қўйинг. Бу сизнинг Леонардо да Винчи руҳидаги шахсий кундалик дафтарингиз бўлади. Шунда сиз истакларингизни амалга оширишни ёдда тутасиз. Кундалик сизнинг тасаввур оламингизни бойитиш ва ишларингизни режалаштириш имконини беради.

2. "Бугунги кунга қадар нималар қилишга улгурдим?"

мавзусида рўйхат тузинг. Бир варақ қоғоз олиб ҳозирга қадар бажарган ишларингиз рўйхатини тузиб чиқинг. Қўлга киритган катта ва кичик ютуқларингизни киритинг. Ажойиб фарзандлар вояга етказдингизми, бировга яхшилик қилдингизми ёки кўргазма намойиш этдингизми - барчасини ёзинг. Шунингдек бошлаб охирига етказилмаган ишлар, ташлаб кетилган ўқув курслари, хуллас, миянгизга келиб, амалга оширилмай қолган ишларингиз ҳақида яхшилаб ўйланг, фикр юритинг. Сўнг ҳар бирининг тўғрисидан бу фаолият сизга нима берганлигини ёзинг. Ушбу машғулот давомида сиз учун энг қизиғи нима бўлган?

3. Янги касбга киришиб кўринг.

Меҳнат фаолияти - барча қобилиятларни намойиш қилишнинг аъло воситасидир. Агар сизни ҳозирги иш жойингиз қониқтирмаса, бу қайси касбда ўзингизни тўлиқ намоён эта олишингизни билиб олиш учун муҳим. Тасаввур қилинг, сиз кўзлаётган касбингиз эгасисиз. Хаёлан ўзингизни ўша иш шароитида тасаввур қилинг, иш кунингиз қандай ўтишини тасвирланг. Ҳозирги замонда биринчи шахс номидан ёзинг, масалан: "Мен тасвирий санъат билан шуғулланаман. График тасвир чизаяпман. Одатдагидек соат 9 да ишга келдим. Бир соатдан сўнг лойиҳа бўйича ҳамкорлар билан учрашув бўлиб ўтади ва мен уларга ўзимнинг янги ғояларим ҳақида сўзлаб бераман".

Шу тариқа сиз бу ишдан нимани истаётганингизни англайсиз. Аслида реал ҳаётда бу қандай кечишини билиш учун шу соҳада фаолият олиб борувчи инсонлар билан фикр алмашинг.

4. Ёқтирмаган нарсаларингизни қилманг.

Берилган вақт ичида севимли ишларимиз билан шуғулланишнинг ажойиб усули бор. Энг яхши кўрган ишингизни амалга оширинг. Ёмон кўрганларингиз ҳақида ўйламасликка ҳаракат қилинг. Орзуларингизга эришишга ҳаракат қилинг ва вақтни тўғри тақсимланг.

5. Бирор бир хоббига эга бўлинг.

Истеъдодингизни юзага чиқариш учун қизиқишларингизга бироз вақт ажратсангиз кифоя. Унга керакли нарсаларни йиғинг ва ундан тўғри фойдаланинг. Агар сиз чизишни, ёзишни, лойиҳалаштиришни яхши кўрсангиз - барча жиҳозларни бир ерга тўпланг. Ўзингизга қулай бурчак ҳосил қилинг. Шунда нимани қаерга қўйганингизни эслаб, қидириб юрмайсиз. Уларнинг барчаси хобби-бекатингизда хизматга шай.


Комментарии (0) | Добавить: 10.04.2016

Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

AQSh siyosatiga nima bo'ldi?
“Maydon” qonli kechasiga 3 yil to'ldi
Rossiyada yanvar oyida nechta Ravon avtomobillari sotilganini bilasizmi?
Zarina Nizomiddinova sobiq turmush o‘rtog‘i bilan ajrashganidan buyon u bilan gaplashmasligini ma’lum qildi
O‘zbekistonda dollarning so‘mga nisbatan rasmiy kursi qariyb 50 so‘mga oshdi
Yigitlar orasida yangi urf – ichkuyovlik!
Rossiya neft qazib olish hajmi bo'yicha Saudiya Arabistonidan ham o'tib ketdi
Ronalduning turk serialidagi ishtiroki haqidagi ma`lumot yolg'on bo'lib chiqdi
Gitlerning telefoni 100 ming AQSh dollariga baholanmoqda
Bill Geyts dunyoni bioterrorchilik xavfidan ogohlantirdi
Erkaklarning sochi nega to'kilishi ma'lum bo'ldi
100 dollarlik metall Meizu M5s rasman taqdim etildi
XKS ekipaji Xitoy karamining birinchi kosmik hosilini yig‘ib oldi
Shifokorlar uchun shanbaliklar bekor qilindi, biroq...
Qaysi tumanlar aholisi ish haqini to'liq hajmda naqd shaklda olishi shart?
LG G6 smartfoni qayerda va qachon taqdim etilishi rasman ma’lum qilindi
Twitter internet bezorilarini tiyib qo'yadi
Mercedes 3 ming ot kuchiga ega qayiqni taqdim etdi
Shahram G'iyosov shou-biznesda ham o'zini sinab ko'rdi
Geologlar Tinch okeani qa`rida yangi qit`a topishdi
«Turkiston» va «Istiqlol» san`at saroylari Toshkent shahar hokimiyati tasarrufidan chiqarildi
Soch o‘sishini qanday tezlashtirish mumkin?
«O'zbeknavo» o'rnida «O'zbekkonsert» davlat muassasasi tashkil qilindi
Madaniyat va sport ishlari vazirligi ikkiga ajratildi