Oyoqlardagi charchoqni ketkazishning 5 usuli

Charchagan oyoqlarga bir lahzada yordam beruvchi bir necha ishonchli davolash usullarini o‘rganamiz.

Oyoqlar uchun vanna qilamiz

Shishlarni ketkazishning eng oddiy usuli – vanna qilish. Bunda suvga turli xil vositalar qo‘shish mumkin: dengiz tuzi, qalampirli yalpiz tomchilari va hatto qayin barglari.

Oyoqlar uchun mashqlar bajaramiz

Oyoqlar shishining oldini olishning eng yaxshi usuli — muntazam ravishda sport bilan shug‘ullanish. Shuning uchun sportning cho‘milish, velosiped haydash yoki tez yurish turlariga qatnashish lozim.

Shuningdek kechqurunlari oyoqlar uchun yengillashtiruvchi mashqlar bajarishni tavsiya qilamiz: navbati bilan oyoq uchida va tovonda yurish, oyoqlarni yuqoriga ko‘tarib yotish, oyoq uchlarida o‘tirib va turadigan oddiy mashqlar bajarish.

Maxsus kompressli kiyimkechaklar kiyamiz

Agar sizning ishingiz tez-tez samolyotlarda uchish va mashinada safar qilishlar bilan bog‘liq bo‘lsa, unda siz bunday vaqtlarda maxsus kompressli kiyim kiyishingiz lozim bo‘ladi: uning yordamida shishlarning oldini olish uchun tomirlarga tushadigan og‘irlikni kamaytirishingiz mumkin.

Charchagan oyoqlar uchun gellardan foydalanamiz

Oyoqlarning qulayligini maxsus vositalar yordamida ham ta’minlash mumkin. Masalan, kashtan shishlar paydo bo‘lishining oldini oladi. Arnika va chakanda yallig‘lanishni kamaytiradi. Mentol sovituvchi ta’sir ko‘rsatadi, ginkgo biloba ekstrakti esa qon aylanishini yaxshilaydi.

Shifokor bilan maslahatlashamiz

Agar siz ko‘plab usullarni qo‘llab ko‘rgan bo‘lsangiz ham shishlar muntazam ravishda paydo bo‘laversa, shifokor bilan maslahatlashish lozim.

Chunki shishlarning doimiy ravishda paydo bo‘lishi varikoz va tromboflebitning rivojlanishiga olib kelishi mumkin — bular esa shifokor nazorati ostida davolash lozim bo‘lgan juda jiddiy kasalliklar hisoblanadi.


Комментарии (0) | Добавить: 09.10.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Ronalduni o'z farzandi butun internetda sharmanda qildi …
Mourino darvozabon boshiga butilka bilan urdi
Yevropa Ligasi. Qur`a qanday kuchli juftliklarni hosil qildi?
Jeenbekov O'zbekistonga aloqador bitimni ma`qulladi
Neymar yana qiliq ko'rsatmoqda
2020-yilga kelib yo‘qoladigan 30 ta odatiy buyum
Zilzila vaqtida namoz o‘qiladimi?
O‘zbekiston uchun 1948-yilda AQShda imzolangan konvensiya kuchga kirdi
AQSh Davlat kotibi: Qo‘shma Shtatlar Shimoliy Koreya bilan muzokaralarga tayyor
Oq uy: Rossiya va Xitoy AQSh milliy xavfsizligiga tahdid tug‘diradi
Banklar tomonidan haq olinmaydigan xizmatlar qanday? (ro'yxat)
«Bizga ham kerak emas» - Ukraina Rossiya bilan temir yo'l qatnovini to'xtatmoqchi
Germaniya 2017 yil shamoldan energiya olishda rekord qo'yadi
Endi bachadon kerakmas...mi?!
Kumush saratonni davolashi aniqlandi
Xiaomi'ning hoshiyasiz Mi Mix 3 smartfoni suratlari tarqaldi
Og‘riq qoldiruvchi dorilar xavfli kasalliklarni keltirib chiqarishi aniqlandi
Qozog'iston ko'mir konidagi ishchilar yer yuzasiga chiqishdan bosh tortishmoqda
Samsung smartfonlarni zaryadlovchi "aqlli" kiyimni ixtiro qildi
Dubayda salkam 300 mln dollarlik safari-hayvonot bog'i ochiladi
Qozog'istonda Rossiya telekanallari o'chirib qo'yildi
Iblis izmidagi oqsoch
«WI-FI» BOLALAR SALOMATLIGIGA O'NGLAB BO'LMAYDIGAN ZARAR YETKAZADI
Tovuq tuxumi ichida brillant bor ekan
Koinot vaqti butunlay to'xtab qolishi mumkin
«Arsenal» yana ochko yo'qotdi
Avtomobildan foydalanish imkoniyatlari kengaymoqda - obuna bo'lish, karshering va ijara
Aeroporti yo'q 6 mamlakat: U yerlarga qanday borish mumkin?
Megalomaniya buyuklikka intilgan telbalar kasalligimi?
10 dekabr – O'zbekiston Respublikasining Davlat madhiyasi qabul qilingan kun