loading...

 

Озишнинг янги 4 усули!

1. Гарвард университети олимлари ширинлик истеъмол қилиш оқибатида келиб чиққан ортиқча тана вазнга эга аёллар ўртасида антиқа тажриба ўтказишди. Иштирокчиларнинг ҳар бирига икки қисмга ажратилган шоколад тарқатилди. Тажриба шартига кўра ширинлик ўрамидан аста-секинлик билан олиниб, ейилди. Тадқиқот мақсади ширинлик ўрамининг иштаҳага қай йўсинда таъсир этишини текшириш эди. Маълум бўлишича, шоколад қутиси ёки ўрамидан ажратиб ейилса, тўйинганлик ҳисси кеч пайдо бўлади. Акси қилинганида эса иштаҳани назорат қилиш осон кечаркан.

 

2. Дунёга машҳур диетологлардан бири Брайан Ванзинк фикрича, кайфият билан иштаҳа бир-бирига узвий боғлиқ. Агар таомланиш олдидан яхши нарсаларни ўйласангиз, ортиқча егуликка эътибор бермайсиз. Аксинча, нохуш ўйлар билан таомланишни бошлаганда эса кўнгилдаги ғашликни тарқатиш учун ҳам таом билан ўзингизни овутасиз. Бу эса ортиқча сантиметрларни ҳадя қилади.

 

3. Карнеги — Меллон университетининг бир гуруҳ руҳшунослари хаёлан таомланиш дастурини ишлаб чиқишди. Бунга кўра пирожний, торт ва шу каби ширинликларни хаёлан истеъмол қилсангиз, иштаҳангизни жиловлай оласиз. Тўғри, бу усул салгина қийинроқ. Аммо тажриба қилиб кўрса бўлади.

 

4. Тана вазни билан муаммо бўлмаслиги учун Орегон университети олимлари вақти-вақти билан ўзингизни парҳезга зид иш кўришни тавсия этишмоқда. Масалан, бир ҳафтада бир марта музқаймоқ ёки шоколадли торт ейишингиз мумкин. Ҳавотирланманг, бу усул иштаҳани назорат қилишда ёрдам берса берадики, семиришингизга йўл қўймайди.


Комментарии (0) | Добавить: 05.10.2016
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Dori vositalarini to‘g‘ri miyaga yetkazuvchi nazal sprey ishlab chiqildi
Dangasalikni qanday yengish mumkin?
Xotirani yaxshilashning samarali usuli topildi
Havoni tabiiy yo'l bilan tozalovchi eng yaxshi 10 o'simlik
Dunyodagi eng kriminal shaharlar reytingi tuzildi
Futbol TV ishga tushish muddati aniq bo'ldi
UzReport bugun tunda “El-Klasiko”ni olib beradi
Fransiyada prezidentlik saylovi boshlandi
Teringizni quyosh nurlaridan saqlang
Bahorda hovliga nimalar ekish mumkin?
Nargiz Zokirovaning Ukraina hududiga kirishi rasman taqiqlab qo‘yildi
Fazliddin G'oibnazarov professional boksdagi ilk jangida raqibini nokaut qildi
Saudiya qiroli o'z o'g'lini AQShga elchi etib tayinladi
Shov-shuvga aylangan pullar Toshkentdan emas, Ekvadordan topilgan
Bitta Galaxy S8’dan Samsung qancha foyda olishi hisoblandi
Quruq shampundan foydalanishning o‘zgacha usullari
Instagram Android foydalanuvchilari uchun "oflayn"-rejimni ishga tushirdi
Dollarni yashirish uchun yangi maxfiy yo'l topildi
“Million”ning kontserti seanslari to'rttaga ko'paydi
Poyabzal uzoq vaqt xizmat qilsin, desangiz…
Uyquga to‘ymaslik ko‘p yeyish bilan barobarmi?
Apple kompaniyasi iPhone ko‘rinishini to‘liq yangilamoqchi
Bo‘yni qanday o‘stirish mumkin?
Beruniy tumanida 2-avtomatlashtirilgan gaz taqsimlash stansiyasi ishga tushdi
GM-Uzbekistan avtomobillari narxi ma`lum qilindi
Toshkentda «Leksus» haydovchisi talabani urib ketdi
O'zbekistonliklarning Rossiyaga kirish taqiqi qanday olib tashlanadi?
Poytaxtning 60 mingdan ortiq haydovchilari «jarima maktubi»ni olishdi
Endilikda kommunal xizmatlar uchun haqni ushlab qolishga shaxsiy hisobvaraq ham zarur
Telefonda mukammal surat olish uchun maslahatlar