Qanday qilib hech narsani unutmasdan va faol yashash mumkin?

Bugungi kunda biz har qanday ma’lumotni internet orqali aniqlashimiz mumkin, lekin bu xotirani chiniqtirish zaruriyatini bekor qila olmaydi.

Odamning bilish qobiliyati uning faol tarzda uzoq umr ko‘rishi va hayotining yuqori sifatli bo‘lishi bilan bevosita bog‘langan.

Miyaning neyroplastikligi haddan tashqari yuqori ekanligini unutmaslik juda muhim. Ba’zi neyronlar o‘ladi,ularning o‘rnini esa boshqalari egallaydi.

Jarayon to‘xtab qolmasligi uchun miyani doimiy ravishda rivojlantirish zarur. Qarilikni munosib ravishda qarshi olish uchun bir necha oddiy qoidalarga rioya qiling:

  1. Sport bilan shug‘ullaning.
  2. Kuzatuvchanlikni chiniqtiring.
  3. Krossvordlar, skanvordlar yeching, shaxmat, domino, murakkab karta o‘yinlarini o‘ynang. Xotirani o‘stirish uchun ichida masalalar va boshqotirmalar bo‘lgan maxsus kitoblar ham bor.
  4. Buyumlaringizni tartib bilan saqlang. Olimlar tashqi tartibsizlikning boshdagi chalkashlikni keltirib chiqarishiga amin bo‘ldilar.
  5. Atrofdagilar bilan munosabatda bo‘ling.
  6. Dunyoga ijobiy nazar tashlang.
  7. Kitoblar va ilmiy maqolalar o‘qing.
  8. Ertaklar ayting, she’rlarni ifodali qilib o‘qing, o‘z nuqtai-nazaringizni faktlar asosida himoya qilib bahslashing.

Комментарии (0) | Добавить: 23.10.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
Поиск MP3 и Клипы

«Новости»

Kunduzgi uyqu hayot uchun xavfli deb topildi
Nonushtaga banan? Yo‘q, bu xavfli
Oiladagi janjalda uka halok bo'ldi
Ekologik falokatda faqat Rossiya manfaat olishi mumkinligi ma`lum bo'ldi
Tramp Xitoyni “talon-tarojlik”da aybladi
Pxenyandagi parad ko'p yillar davomida ilk marta ballistik raketalar namoyishisiz o'tdi
Olimlar uyqusizlik sabab semirish ehtimoli yuqori ekanligini aniqlashdi
O‘zbekistonda Facebook bilan bog‘liq muammolar fonida mobil VPN ommaviyligi keskin oshdi
Bosh vazir o'rinbosari: «Ayollarga nisbatan zo'ravonlikka chek qo'yaylik!»
Ilonlar qurg'oqchilikdan keyin kamroq, yog'ingarchilikdan keyin ko'proq chaqishi aniqlandi
2019 yilda O'zbekistonda ko'pkari bo'yicha ilk jahon chempionati o'tkaziladi
Mi 8 Pro xalqaro bozorga chiqyapti – u Xiaomi’ning yangi flagmanimi?
Ikki daqiqada uyquga ketish mumkin. Amerikalik harbiylar usuli
“Ular me’yordan chiqishgan”. Olimjon Xudoynazarov “Dizayn” jamoasining tarqalgan audiolariga munosabat bildirdi (video)
Jurnalistlar Trampni sovuq urush uslubida masxara qildi
Saloh Misr terma jamoasi o'yinida 2 gol urib, 2 golga pas berdi va 2 penaltini urolmadi
Rustam Sa’diyev “Baron 2” filmining suratga olish ishlari qaysi davlatlarda bo‘lib o‘tishini ma’lum qildi
«Telegram»ning «klon»i paydo bo‘ldi
Alisher Usmonov tug‘ilgan kunini taniqli oligarxlar bilan Toshkentda nishonlamoqchi
Majburiy mehnatga jalb qilinganlar uchun ishonch telefonlari ishga tushirilmoqda
O'zbekistonda 10 sentabrdan 9 raqamli raqamlash tizimiga o'tiladi
Salbiy kayfiyatda uyg'onish – o'ta xavfli
Shahram G'iyosov navbatdagi raqibini ma`lum qildi. Bu uning faoliyatidagi eng kuchli raqib
Tramp Apple’ga ishlab chiqarishini AQShga qaytarishni tavsiya qildi
Ayrim mahsulotlarni birga iste`mol qilib bo'lmaydi. Shu to'g'rimi?
15 sentabr “Avtomobilsiz kun” aksiyasiga start beriladi
Makgregor UFC chempioni bo'lgan qizga ruhiy jarohat yetkazdi
Pasport yo'qolganda nima qilish kerak
Qanday xodimlarga dastlabki sinov belgilanmaydi?
Facebook ishlamayaptimi: unda sizga VPN yordam beradi