Shifokorlar nima uchun doim telefonga talpinishimizga izoh berishdi

QaYerda bo'lmaylik - ishda, ko'chada, restoranda - bir manzaraga ko'zimiz tushadi: odamlar telefonidan ko'z uzolmay qolgan. Shifokorlar nima uchun doim mobil qurilmalarimizga qo'l cho'zishimiz va bu bilan qanday kurashish mumkinligiga izoh berishdi. 

Bugungi kunda aksariyat kishilar ijtimoiy tarmoqlar yoki elektron pochtani tekshirmoqchi bo'lib, telefonga termulish kabi muammoga to'qnash kelmoqda. Buning boisi oddiy. 

Hamma gap dofaminda! Xo'sh, dofamin nima? Bu - rohatlanish va zavqlanish uchun javobgar neyromediator. Biz uchun yoqimli biror nima ro'y bergan paytda miyamizda dofamin ishlab chiqariladi. Masalan, qiziqarli video yoki tasvirlarni ko'rganimizda, bizga yo'llangan yangi xabarlarni o'qiganimizda o'ylaymiz: bizni unutishmagan, biz haqimizda o'ylashyapti. Bularning barchasi insonda zavqlanish hissini uyg'otadi va natijada organizm dofamin ishlab chiqaradi. Bu jarayon nafaqat ruhiy, balki jismoniy hisoblanadi. 

Mazkur jarayon ayniqsa bolalar miyasida tez sodir bo'ladi, shu bois ularni telefon yo planshetni qo'ldani qo'yishga majburlash qiyin kechadi. Bu muammo haqida hattoki Screenagers ("SkrineyjYerlar") nomli hujjatli filmi yaratilgan. 

Bu odatdan qanday qutulish mumkin?

Birinchi qadam - o'z oldingizga erishish oson bo'lgan maqsadni qo'yish. 

Masalan, do'stlaringiz bilan kafeda o'tirmoqchi bo'lsangiz, barcha telefonlarni stol markaziga qo'ying-da, ularga tegmang. Do'stlaringiz bilan kelishib oling: kim sabrsizlik qilib telefonini qo'liga olsa, o'sha inson ziyofat uchun pul to'laydi. Yo bo'lmasa, yana bir variant - do'stlaringiz bilan kelishib, 10-15 daqiqa ajrating va shu vaqt ichida kimning telefon bilan bog'liq ishlari bo'lsa, bitirib olsin, keyin yana telefonlarni olib qo'ying. 

Telefonga tobe`lik muammosi yosh juftliklar orasida juda keng tarqalgan. Bugungi kunda yosh oilada er-xotin bir-biri bilan muloqot qilish o'rniga mobil qurilmalariga termulib vaqt o'tkazishadi. 

Turmush o'rtog'ingiz bilan kelishib oling: har kuni bir-biringiz shunchaki suhbatlashish uchun telefoningizni ko'zingiz tushmaydigan joyga olib qo'ying. Buning uchun muayyan vaqt ajrating, masalan uyqu oldidan, ana shunda munosabatlaringizning ijobiy tomonga o'zgarishini sezishingiz mumkin. 


Комментарии (0) | Добавить: 15.10.2016
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Anhor bo‘yi va Chilonzorda daraxtlar yoppasiga kesib tashlanmoqda
Xitoyda “mo'`jizaviy qurol” namoyish qilindi
Shavkat Mirziyoyev Koreyada kutib olindi
O'zbekistonda mudofaaga oid yangi davlat qo'mitasi tashkil etildi
Toshkentda dam olish kunlari qor yog'ishi mumkin
Rossiya aholisi kamaymoqda: hamma umid muhojirlardan
Eng ko'p haq oluvchi ayol qo'shiqchi ma`lum qilindi
Putin Asad bilan uchrashdi
Toshkentdan chiqish yo'llari to'silgan: Xavfli shaxs qidirilmoqda
Suhbat. Filippindagi o'zbekistonlik menejyerning muvaffaqiyat siri
Muvaffaqiyatli rahbarlar ish kunini qanday o'tkazishadi?
Jyeyms Bond rolini yangi filmda kim ijro etishi ma`lum bo'ldi
Xalqaro Jinoyat Sudi Amerika razvedkasining Afg'onistondagi qora qilmishlarini fosh etadi
1 dekabrdan ish haqi, pensiyalar, stipendiyalar va nafaqalar miqdori oshadi
Facebook YouTube’ni «sindirmoqchi»
Paxtaga chiqmagani uchun ishdan haydalgan xodimlar ishga tiklandi
Rossiya O'zbekistonga neft yetkazib berishni boshladi
AQSh olimlari idish yuvish umrni uzaytirishini isbotlashdi?
Umrni uzaytirishning oddiy usuli aniqlandi
Qon guruhi havoning ifloslanishi tufayli infarkt kelib chiqish xavfiga ta’sir ko‘rsatadi
Elektr ta’minoti korxonasi vakilini onlayn ariza yordamida chaqirish imkoniyati yaratildi
«Real» Zidanga o'rinbosar qidirishni boshladi
Atamboyev endi nima qilishini aytdi
Qirolicha Yelizaveta II va shahzoda Filipp platina to'yini nishonlamoqda
Markaziy Osiyodagi eng qadimiy yozuv Qoraqalpog'istondan topilgan
Ravshan Ermatov JCh-2018 ishlashi mumkin bo'lgan hakamlar ro'yxatiga kiritildi
Norvegiya qiroli shifoxonaga yotqizildi
Alibaba gipermarketlar tarmog'ini sotib olmoqda
Galkin Pugachyova bilan nikohdan o'tdi
Alisher Usmonov yana bir futbol klubini sotib olishi mumkin