loading...

 

Sovuq dush qabul qilish uchun 5 sabab

Dush qabul qilayotgan paytda issiq suvni o'chib qolishi yoqimli holat emas, albatta. Ammo muntazam ravishda sovuq dush qabul qilishning salomatlik uchun bir nechta foydali tomonlari bor.

Agar dush qabul qilayotganingizda suv sovuq bo'lsa o'zingizni qanday his qilasiz?

Issiq badaningizga muzday suv oqimi urilganda nafasingiz tiqilib qoladi, ehtimol qichqirib yuborarsiz. Lekin suvni o'chirishingiz bilan bu his sizni birdaniga tark etadi va bu holat yoqimli bo'lganini tushunasiz. Tanangizga adrenalin oqib kiradi. Etingiz junjikadi va sovuq dush qabul qilishni uddalaganingizni anglab etasiz.

Bizning o'ta qulay hozirgi yashash tarzimiz sovuq suvning foydali jihatlarini anglamasligimizga sabab bo'lmoqda va shu bois biz har safar iliq suvda cho'milishni xush ko'ramiz. Biroq sovuq dush qabul qilishning o'ziga yarasha yaxshi tomonlari bor.

Qon aylanishini yaxshilaydi

Sovuq dush tanada qon aylanishini tezlashtiradi. Bu yurak-qon tomir tizimi uchun foydali va qon bosimi oshishida, arteriyalar qotib qolishida hamda venalarning varikoz kengayishi kabi kasalliklarning oldini olishda yordam berishi mumkin. Miyada qon aylanishining tezlashishi uning benuqson ishlashiga xizmat qiladi.

Sovuq suv – eng yaxshi antidepressant

Adrenalin oshishi va periferik asab tolalari orqali sodir bo'ladigan ko'p sonli elektr impulslari tushkunlikka qarshi kuchli ta'sir ko'rsatadi.

2008 yilda o'tkazilgan tadqiqotlarda “tana haroratining qisqa muddatli o'zgarishga duch kelmasligi tushkunlikni keltirib chiqaradi” degan g'oya ilgari surilgan.

Bu g'oyada jon bor. Sovuq ta'sirida simpatik asab tizimi faollashadi va tushkunlikni yo'qotuvchi noradrenalin deb nomlanadigan kimyoviy modda ajralib chiqishi kuchayadi. Tajribalar sovuq suv bilan davolash tushkunlik simptomlarini bartaraf etishini ko'rsatdi.

Sovuq suv teri va sochlarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi

Soch sinishining oldini olish va jilolanishi uchun boshni sovuq suvda yuvish kerakligini eshitganmisiz? Issiq suv teri va sochlarni quritib yuboradi, sovuq suv esa elastiklik bag'ishlaydi va teri tirishishining oldini oladi.

Darvoqe, yuzingizni limon sharbati qo'shilgan sovuq suvda yuvishni tavsiya qilamiz.

Sovuq suv sportdagi natijalarni yaxshilaydi

Amerikadagi fiziologiyaga bag'ishlangan jurnallardan birida yozilishicha, mashg'ulotlardan so'ng sovuq suvga sho'ng'iydigan sportchilar keyingi mashg'ulotlarda yanada yaxshiroq natijalarga erishishlari mumkin ekan.

Sport va tibbiyotga oid boshqa bir jurnalda esa sovuq suvga sho'ng'ish tananing jismoniy holatini tezroq tiklashi haqida ma'lumot berilgan.

Sovuq suv ruhiy quvvatni oshiradi

Issiq suvni o'chirib sovuq suvda cho'milish yoki muzday daryoga sho'ng'ish jasorat va ruhiy tayyorgarlikni talab qiladi. Badaningizni kutilmagan holatga qanchalik ko'p tushirsangiz, u keyingi holatlarga shunchalik oson ko'nikib boradi. Boshqacha aytganda, irodangiz mustahkamlanadi, har kuni sovuq suvda cho'milishga o'rganib qolasiz.


Комментарии (1) | Добавить: 28.11.2015

1. Baxa_19911 (29.11.2015 09:36)
Juda zör malumot qoyil.
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Afsonaning qaytishi - Nokia 3310
Kompyuter yoqilayotganidagi 0xc000000f xatolikni tuzatamiz
Shakardan voz kechish organizmga qanday ta’sir qiladi?
Xiaomi selfisevarlar uchun yangi uskunasini taqdim etdi
Barcha davrlarning 8 ta eng ommabop mobil telefonlari
Gollivud yulduzlari “Oskar” mukofotini topshirish marosimini repetitsiya qildi
O'zbekiston va Xitoy o'rtasida temir yo'l orqali yuk tashish yo'lga qo'yildi
"EZOZ" guruhidan yangi tarona "Yomg'ir yog'ar"
Erta turish uchun 10 sabab va buni amalga oshirishning yo'llari
Dubayda dunyodagi birinchi aylanuvchi osmono‘par bino quriladi
Olimlar to'yib uxlamaslik semirishga olib kelishini aniqlashdi
Barak Obama Fransiya prezidentligiga nomzod qilib ko`rsatilmoqda
Shavkat Mirziyoyev Qarshida militsionerning xonadonida mehmon bo‘ldi
Microsoft asoschisi Bill Geytsning biz bilmagan qirralari
Yer aholisi 26 fevralda antiqa astronomik hodisa guvohi bo'ladilar
Shavkat Mirziyoyev Qashqadaryo viloyatiga tashrif buyurdi
Markaziy bank: Plastik karta egalari uchun qarz olish xizmati joriy etiladi
Erkak kishi uchun hech qachon qilmaslik lozim bo`lgan 6 narsa
2020 yilgacha Yevropa Ittifoqiga birorta davlat qo'shilmaydi
“Farg‘onaazot”da portlash yuz berdi. Qurbonlar bor
Qahva va energetiklar o‘rnini bosadigan tetiklashtiruvchi ichimliklar
Google kompaniyasi Uber’ni sudga berdi
Yangilangan “g'isht” Nokia’ning o'ziga xos jihatlari oshkor bo'ldi
Yerga o'xshash yana yetti sayyora aniqlandi