Sovuq dush qabul qilish uchun 5 sabab

Dush qabul qilayotgan paytda issiq suvni o'chib qolishi yoqimli holat emas, albatta. Ammo muntazam ravishda sovuq dush qabul qilishning salomatlik uchun bir nechta foydali tomonlari bor.

Agar dush qabul qilayotganingizda suv sovuq bo'lsa o'zingizni qanday his qilasiz?

Issiq badaningizga muzday suv oqimi urilganda nafasingiz tiqilib qoladi, ehtimol qichqirib yuborarsiz. Lekin suvni o'chirishingiz bilan bu his sizni birdaniga tark etadi va bu holat yoqimli bo'lganini tushunasiz. Tanangizga adrenalin oqib kiradi. Etingiz junjikadi va sovuq dush qabul qilishni uddalaganingizni anglab etasiz.

Bizning o'ta qulay hozirgi yashash tarzimiz sovuq suvning foydali jihatlarini anglamasligimizga sabab bo'lmoqda va shu bois biz har safar iliq suvda cho'milishni xush ko'ramiz. Biroq sovuq dush qabul qilishning o'ziga yarasha yaxshi tomonlari bor.

Qon aylanishini yaxshilaydi

Sovuq dush tanada qon aylanishini tezlashtiradi. Bu yurak-qon tomir tizimi uchun foydali va qon bosimi oshishida, arteriyalar qotib qolishida hamda venalarning varikoz kengayishi kabi kasalliklarning oldini olishda yordam berishi mumkin. Miyada qon aylanishining tezlashishi uning benuqson ishlashiga xizmat qiladi.

Sovuq suv – eng yaxshi antidepressant

Adrenalin oshishi va periferik asab tolalari orqali sodir bo'ladigan ko'p sonli elektr impulslari tushkunlikka qarshi kuchli ta'sir ko'rsatadi.

2008 yilda o'tkazilgan tadqiqotlarda “tana haroratining qisqa muddatli o'zgarishga duch kelmasligi tushkunlikni keltirib chiqaradi” degan g'oya ilgari surilgan.

Bu g'oyada jon bor. Sovuq ta'sirida simpatik asab tizimi faollashadi va tushkunlikni yo'qotuvchi noradrenalin deb nomlanadigan kimyoviy modda ajralib chiqishi kuchayadi. Tajribalar sovuq suv bilan davolash tushkunlik simptomlarini bartaraf etishini ko'rsatdi.

Sovuq suv teri va sochlarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi

Soch sinishining oldini olish va jilolanishi uchun boshni sovuq suvda yuvish kerakligini eshitganmisiz? Issiq suv teri va sochlarni quritib yuboradi, sovuq suv esa elastiklik bag'ishlaydi va teri tirishishining oldini oladi.

Darvoqe, yuzingizni limon sharbati qo'shilgan sovuq suvda yuvishni tavsiya qilamiz.

Sovuq suv sportdagi natijalarni yaxshilaydi

Amerikadagi fiziologiyaga bag'ishlangan jurnallardan birida yozilishicha, mashg'ulotlardan so'ng sovuq suvga sho'ng'iydigan sportchilar keyingi mashg'ulotlarda yanada yaxshiroq natijalarga erishishlari mumkin ekan.

Sport va tibbiyotga oid boshqa bir jurnalda esa sovuq suvga sho'ng'ish tananing jismoniy holatini tezroq tiklashi haqida ma'lumot berilgan.

Sovuq suv ruhiy quvvatni oshiradi

Issiq suvni o'chirib sovuq suvda cho'milish yoki muzday daryoga sho'ng'ish jasorat va ruhiy tayyorgarlikni talab qiladi. Badaningizni kutilmagan holatga qanchalik ko'p tushirsangiz, u keyingi holatlarga shunchalik oson ko'nikib boradi. Boshqacha aytganda, irodangiz mustahkamlanadi, har kuni sovuq suvda cho'milishga o'rganib qolasiz.


Комментарии (1) | Добавить: 28.11.2015
1. Baxa_19911 (29.11.2015 09:36)
Juda zör malumot qoyil.
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Toshkentda oq qulupnay sotilmoqda
Yaxshi tayyorgarlik ko'ra olmagan Jahongir Otajonovning konsertni qanday o'tdi
Chiroyli sochlarning 5 dushmani
Tirsak va tizza terisiga yoshlikni qaytarish usullari
Forbes eng serdaromad futbolchilar kimligini ma`lum qildi
Chempionlar ligasi finali ilk bor tomi yopiq stadionda o'tkaziladi
Balotelli: "Oltin to'p"ni yutishim uchun Messi va Ronalduni o'ldirishim kerak
Shoygu o'zbekistonlik hamkasbiga G'alaba Bayrog'i nusxasini topshirdi
Organizmni tozalashga yordam beruvchi mahsulotlar nomi ma`lum qilindi
Ofis xodimlari uchun oddiy mashqlar to‘plami
Ertalabki shoshma-shosharlikni yengishning 9 ta yo‘li
Ramazon oyida to'g'ri taomlanish uchun foydali maslahatlar
TOP-7: Eng qimmatbaho mobil telefonlar
Samsung allaqachon «Star» nomli Galaxy S9 ustida ish boshlagan
Joriy yil uchun zakot, fitr sadaqa va fidya miqdori belgilandi
Tvorog insult va infarktning oldini olishda foydali
Internet orqali mahsulot xarid qilishda ehtiyot bo'ling
Markaziy bank boshqaruvi kimga o'tdi?
Usmonov Navalniyga qarshi: Shovqin kuchaymoqda
Ronalduga ancha ko'proq muddatga qamoq jazosi tahdid solmoqda
Sizga yoqmagan odamlar bilan qanday ishlash kerak?
Rossiyaning 200 va 2000 rubllik yangi banknotalari chiqariladigan sana ma`lum qilindi
Forbes: Rossiyaning eng badavlat merosxo'rlari reytingi
Jizzaxda “Barkamol avlod-2017” sport musobaqalariga start berildi
Uyqusizlikdan qutulishning 5 usuli
Uyda muzdekkina yaxna choy tayyorlaymiz
Mail.ru Group yangi messenjerni ishga tushirdi
Farrux Zokirov: Botir akam — ijodiy vijdonim
Tailand poytaxti kuchli jala tufayli suv ostida qoldi
Shavkat Mirziyoyev Shayxontohur tumaniga tashrif buyuradi