loading...

 

Sport bilan shug'ullanish uchun 10 sabab

1. Табиат билан ҳамнафас бўласиз!

Очиқ ҳавода спорт машғулотлари билан шуғуллансангиз, кўнглингиз хотиржам тортади.

2. Ортиқча вазндан халос бўласиз

Ҳар куни 20 дақиқа спорт машқлари бажарсангиз ва овқатланиш қоидаларига тўғри риоя қилсангиз, 1 ойда анча килограммдан халос бўласиз.

3. Ширин уйқу

Жисмоний машқлар, табиийки, сизни чарчатади. Натижада безовталикларсиз, тинч ором оласиз. Ва эрталаб уйқуга тўйиб уйғонасиз.

4. Организмингиз тозаланади

Тўғри бажарилган жисмоний тарбия ва парҳез организмни тиқинлардан тозалайди.

5. Куч-қувватга тўласиз

Ҳар қандай спорт тури сизга куч, энергия бағишлайди.

6. Юрак хасталикларига чалинмайсиз

Айниқса, велоспорт билан шуғуллансангиз.

7. Стресс чекинади

Муаммоларни унутишга, тушкунликдан халос бўлишга ёрдам беради.

8. Иммунитетингиз ошади

Тоза ҳавода бажарилган машқлар иммунитетингизни кўтариб, турли касалликлардан сизни ҳимоялайди.

9. Дўстларингиз кўпаяди

Ҳа, бирор спорт машғулотларига қатнашсангиз ёки ҳеч бўлмаса, эрталаблари югурсангиз, янги танишлар орттирасиз.

10. Қадди-қоматингиз чиройли ва соғлом бўлади

Сузиш, гимнастика, шар билан машқлар бажариш натижасида гавдангизни тик тутасиз, умуртқа суякларингиз соғлом бўлади. 


Комментарии (0) | Добавить: 14.10.2016
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Yulduzli Intervyu: Savollaringizni yo'llang
Klichko qaytdi va yil jangida mag'lub bo'ldi
Oqsaroyda Islom Karimov haykalini o'rnatish ishlari boshlandi
Shavkat Mirziyoyev Janubiy Qozog‘iston viloyatida Nursulton Nazarboyev bilan uchrashdi
Kechqurun nima yeyish qomatga zarar yetkazmaydi?
Nikoh uzugi qanday tanlanadi?
Android’da ilovalarga parol qo'yish uchun 5 dastur
Galaxy S8’dan 2 hafta foydalangach, iPhone 7 egasi qaysi smartfonda qolishini aytdi
Қарзни қайтармасликнинг антиқа усулини ўйлаб топган “тадбиркорлар”
Krossovkalarni oq holatda saqlash uchun tavsiyalar
Tuz: dushmanmi yoki do‘st?
Tanqidni yengish sari uch qadam
Genetik semirishga moyillikdan qutulishning yo‘li aniqlandi
O'zbekistonda oxirgi yillarda benzin ishlab chiqarilishi 26,2 foizga kamaygan
Vitaminlarni qabul qilishda bilish zarur bo'lgan 7 jihat
Microsoft Toshkent shahridagi Inha universitetida o'quv-sinfini ochdi
Tramp ish stoliga xizmatkorga kola keltirishni buyuruvchi qizil tugmani o‘rnatgan
«Barselona» Yevropada yana bir ko'rsatkich bo'yicha tengsiz bo'ldi
Shu yozda urfda bo‘ladigan bosh kiyimlar
Instagram foydalanuvchilari soni rekord darajaga yetdi
Cho‘zilish mashqlari haqida eng keng tarqalgan uydirmalar
Biz nima uchun ortiqcha yeb qo‘yamiz?
Har bir taom uchun guruchning qanday turlari mos keladi?
GM Uzbekistan yangi avlod Malibu modelini ishlab chiqara boshlaydi
O'zbekistonda pulli avtomobil yo'llari qurilishi mumkin
Bo'lajak rafiqasini jinsiy qul sifatida sotmoqchi bo'lgan “kuyov” qo'lga olindi
Rossiyaliklarning qariyb yarmi Dmitriy Medvedevning iste’foga chiqishini qo‘llab-quvvatladi
Kamharakat hayot tarzining salomatlikka ta’siri
Xavfli mashqlar: sport sizga zarar keltirayotganini qanday bilish mumkin?
AQSh Yevropadan uchib keladigan yo‘lovchilarga samolyot bortiga noutbuk olib chiqishni taqiqlashni rejalashtirmoqda