loading...

 

Тонг саҳарда уйғониш учун 6 сабаб



Агар иш вақтингиз аниқ бўлса, сиз ҳар қалай эрталаб турасиз ва ишга шошасиз. Бироқ кундалик ишингиз ва дам олишингизни ўзингиз мустақил тарзда ташкил этувчи инсон бўлсангиз, у ҳолда "Нега эрта туришим керак?” деган саволни беришингиз табиий. Бу саволингизга жавобни қуйида топасиз.

1. Эрталаб мураккаб қарорларни қабул қилиш осонроқ

Психологларнинг таъкидлашларича, ирода кучи ҳам худди мушакларимиз кучи каби чекланган захирага эга. У кун давомида озайиб боради ва кечга бориб эрталабки ҳолатимиздан асар ҳам қолмайди. Бошқача қилиб айтганда, агар бирор қийинроқ ишни бажариш борасида қарор қабул қилмоқчи бўлсангиз, буни эрталаб амалга оширинг. Чунки кечқурун бир қарорга келмаслик ёки уни ортга суриш учун минглаб баҳоналар топилади.

2. Эрта тонг мусаффо бўлади

Бутун шаҳар ғала-ғовурни бошламасидан олдин уйқудан турсангиз, ўзингизни худди уйқудаги қиролликка тушиб қолгандек ҳис қиласиз. Бўм-бўш кўча ва хиёбонлар, ҳеч қаерда тирбандлик ва навбатлар йўқ, ҳеч ким сизга телефон қилиб бошингизни оғритмайди. Бутун олам осуда уйқуда бўлади ва тонг сизга қимматли соатларни тақдим этади. Бу вақтдан унумли фойдаланинг!

3. Эрталаб чалғитадиган нарсалар кам бўлади

Эрта саҳар уйғониб, ижтимоий тармоқдаги профилингизни текширасиз ва атиги учта янгиликни кўрасиз. Электрон почтангизга эса бирорта ҳам хабар келмаган. Янгиликлар сайтларида ҳам деярли янги нарса йўқ. Эрталаб ҳарчанд уринманг, миянгизни кераксиз маълумотлар билан тўлдирувчи, сизни чалғитувчи нарсаларни топишингиз қийин. Муҳимроқ иш билан банд бўлиш учун айни палла.

4. Эрталабки унумли иш бутун кунга татийди

Агар эрталаб туриб ҳеч бўлмаса олдингизда турган битта вазифани бажара олсангиз, қолганларини ҳам бажаришга улгурасиз ва кечки пайт бўш вақтингиз кўпроқ бўлади. Лекин дангасалик қилиб ишни ортга сурсангиз, бутун кунингиз унумсиз ўтади. Эрталабки иш эса баракали бўлади.

5. Эрталаб зўриқиш кам бўлади

Тўғрироғи, умуман бўлмайди. Руҳий ҳолатингиз шу даражада аъло бўладики, буни қуёшнинг илк нурлари товланаётган сокин сувга ўхшатиш мумкин. Бундай кайфият билан бемалол медитация ёки йога билан шуғулланиш, китоб ўқиш мумкин. Бундай машғулотларни куннинг ўртасида ёки кечки пайт бажарсангиз эрталабки ҳолатингиздагидек таъсирга эга бўлмайди.

6. Кундузи дам олишга имкон беради

Агар эрталаб уйғониб, куннинг биринчи ярмидаёқ мўлжаллаган ишларингизни бажара олсангиз, бу сизга дам олиш учун бўш вақт тақдим этади. Барча ишларидан қутулган одам кундузи бир соат мизғиб олса ҳеч нима қилмас?

Хўш, сиз ҳам тонг саҳарда турасизми? Таассуротингиз қандай? manba: xabardor.uz



Комментарии (20) | Добавить: 01.03.2015

20. chimkent (09.03.2015 13:10)
кечаси интернетда ётвомасдан вохли ухласа эрталаб хамаси уйдагидай булади манимча.
19. doni_star (08.03.2015 23:45)
Ertalab 8 da turadi ii turaman
18. Aziz4ik (08.03.2015 19:30)
Комментарий удален.
17. Aziz4ik (08.03.2015 19:24)
Man 9 da tUraman
16. samiraxon (05.03.2015 21:14)
To'g'ri ertalab barvaqt turishning foydalari ko'p zarari yo'q
15. DJNext (05.03.2015 07:15)
Men ertalab turib siraze YOSHLAR.COM ga kiraman
14. Bunik92 (04.03.2015 00:28)
zur chiqibdi raxmat
13. ulugbek01 (03.03.2015 19:41)
Erta turga kiwini
Xudo önglar ishini!
12. ulugbek01 (03.03.2015 19:40)
toppa tög'i
11. jovoh101 (03.03.2015 16:43)
voxlii turw yaxwi babr
1-10 11-20
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Skype’ning "yengillashtirilgan" versiyasi taqdim etildi
Xorazmda GM Uzbekistan xodimlari hibsga olindi
Instagram 10ta suratni 1ta postda chiqarish imkonini yaratdi
Urganch-Xiva temir yo'li qachondan ishga tushirilishi ma`lum bo'ldi
Toshkent shahrida pensionerlarga bir oyda jami qancha naqd pul to‘lanadi? Javob — bitta rasmda
O'zbekistonda spays narkotik moddaga tenglashtiriladi
O'zbekistonda xorijiy tillardagi yangi telekanal ochiladi
O'zbekistonda yangi sud: u yerga davlat organlari va ularning mansabdor shaxslari ustidan shikoyat qilish mumkin
Islom Karimov haqida badiiy film suratga olinadi
Chor Minor - Chor minor chor atrofi suv minor
Nega ayollarning erkaklarga nisbatan do'sti ko'p?
Samsung ta’mirlangan Galaxy Note 7 smartfonlarini sotuvga chiqaradi
Haqiqiy iPhone’ni qalbakisidan qanday ajratish mumkin?
Qalovini topsang qor ham yonar: Toshkentdagi do'konlar 1 martgacha 6 mingta terminal bilan jihozlanadigan bo'ldi
Sog'liqni saqlash vaziri vazifasidan ozod etildi
Google haqida siz bilmagan qiziqarli faktlar
10 ming so'mlik banknotda Islom Karimov surati bo'ladi
“Odnoklassniki” messenjyeri milliondan ortiq mobil qurilmaga o'rnatildi
Rayhon 2017-yilgi konsert dasturiga FotoNigoh!
Namanganda ishsiz fuqaroning Damas mashinasi olib qochildi
Lindsi Lohan ro'mol sabab Hitrou aeroportida qo'shimcha tekshiruvdan o'tkazildi
Bryusselda AQShga yana bir shtatni qo'shib qo'yishdi
AQSh siyosatiga nima bo'ldi?
“Maydon” qonli kechasiga 3 yil to'ldi