Тонг саҳарда уйғониш учун 6 сабаб



Агар иш вақтингиз аниқ бўлса, сиз ҳар қалай эрталаб турасиз ва ишга шошасиз. Бироқ кундалик ишингиз ва дам олишингизни ўзингиз мустақил тарзда ташкил этувчи инсон бўлсангиз, у ҳолда "Нега эрта туришим керак?” деган саволни беришингиз табиий. Бу саволингизга жавобни қуйида топасиз.

1. Эрталаб мураккаб қарорларни қабул қилиш осонроқ

Психологларнинг таъкидлашларича, ирода кучи ҳам худди мушакларимиз кучи каби чекланган захирага эга. У кун давомида озайиб боради ва кечга бориб эрталабки ҳолатимиздан асар ҳам қолмайди. Бошқача қилиб айтганда, агар бирор қийинроқ ишни бажариш борасида қарор қабул қилмоқчи бўлсангиз, буни эрталаб амалга оширинг. Чунки кечқурун бир қарорга келмаслик ёки уни ортга суриш учун минглаб баҳоналар топилади.

2. Эрта тонг мусаффо бўлади

Бутун шаҳар ғала-ғовурни бошламасидан олдин уйқудан турсангиз, ўзингизни худди уйқудаги қиролликка тушиб қолгандек ҳис қиласиз. Бўм-бўш кўча ва хиёбонлар, ҳеч қаерда тирбандлик ва навбатлар йўқ, ҳеч ким сизга телефон қилиб бошингизни оғритмайди. Бутун олам осуда уйқуда бўлади ва тонг сизга қимматли соатларни тақдим этади. Бу вақтдан унумли фойдаланинг!

3. Эрталаб чалғитадиган нарсалар кам бўлади

Эрта саҳар уйғониб, ижтимоий тармоқдаги профилингизни текширасиз ва атиги учта янгиликни кўрасиз. Электрон почтангизга эса бирорта ҳам хабар келмаган. Янгиликлар сайтларида ҳам деярли янги нарса йўқ. Эрталаб ҳарчанд уринманг, миянгизни кераксиз маълумотлар билан тўлдирувчи, сизни чалғитувчи нарсаларни топишингиз қийин. Муҳимроқ иш билан банд бўлиш учун айни палла.

4. Эрталабки унумли иш бутун кунга татийди

Агар эрталаб туриб ҳеч бўлмаса олдингизда турган битта вазифани бажара олсангиз, қолганларини ҳам бажаришга улгурасиз ва кечки пайт бўш вақтингиз кўпроқ бўлади. Лекин дангасалик қилиб ишни ортга сурсангиз, бутун кунингиз унумсиз ўтади. Эрталабки иш эса баракали бўлади.

5. Эрталаб зўриқиш кам бўлади

Тўғрироғи, умуман бўлмайди. Руҳий ҳолатингиз шу даражада аъло бўладики, буни қуёшнинг илк нурлари товланаётган сокин сувга ўхшатиш мумкин. Бундай кайфият билан бемалол медитация ёки йога билан шуғулланиш, китоб ўқиш мумкин. Бундай машғулотларни куннинг ўртасида ёки кечки пайт бажарсангиз эрталабки ҳолатингиздагидек таъсирга эга бўлмайди.

6. Кундузи дам олишга имкон беради

Агар эрталаб уйғониб, куннинг биринчи ярмидаёқ мўлжаллаган ишларингизни бажара олсангиз, бу сизга дам олиш учун бўш вақт тақдим этади. Барча ишларидан қутулган одам кундузи бир соат мизғиб олса ҳеч нима қилмас?

Хўш, сиз ҳам тонг саҳарда турасизми? Таассуротингиз қандай? manba: xabardor.uz



Комментарии (20) | Добавить: 01.03.2015
20. chimkent (09.03.2015 13:10)
кечаси интернетда ётвомасдан вохли ухласа эрталаб хамаси уйдагидай булади манимча.
19. doni_star (08.03.2015 23:45)
Ertalab 8 da turadi ii turaman
18. Aziz4ik (08.03.2015 19:30)
Комментарий удален.
17. Aziz4ik (08.03.2015 19:24)
Man 9 da tUraman
16. samiraxon (05.03.2015 21:14)
To'g'ri ertalab barvaqt turishning foydalari ko'p zarari yo'q
15. DJNext (05.03.2015 07:15)
Men ertalab turib siraze YOSHLAR.COM ga kiraman
14. Bunik92 (04.03.2015 00:28)
zur chiqibdi raxmat
13. ulugbek01 (03.03.2015 19:41)
Erta turga kiwini
Xudo önglar ishini!
12. ulugbek01 (03.03.2015 19:40)
toppa tög'i
11. jovoh101 (03.03.2015 16:43)
voxlii turw yaxwi babr
1-10 11-20
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Uyqusizlikdan qutulishning 5 usuli
Uyda muzdekkina yaxna choy tayyorlaymiz
Mail.ru Group yangi messenjerni ishga tushirdi
Farrux Zokirov: Botir akam — ijodiy vijdonim
Tailand poytaxti kuchli jala tufayli suv ostida qoldi
Shavkat Mirziyoyev Shayxontohur tumaniga tashrif buyuradi
Xorazmda “Paynet” shoxobchasini “tozalab” ketgan yigitlar ushlandi
Chilonzorda Magnit supermarketi ochildi
So'ngi qo'ng'iroq! Salom yangi hayot! Bitiruvchi-2017
«Axborot», «Davr» va «Poytaxt» informatsion dasturlari yopiladi
Toshkent moliya institutiga yangi rektor tayinlandi
Yakka tadbirkorlar plastik kartalardan Click tizimi orqali to'lovlarni amalga oshirishi mumkin
Qog'oz shaklidagi mehnat daftarchalari berilishi to'xtatiladi
Messi ortidan Ronalduga ham qamoq jazosi tahdid solmoqda
“Tun” tadbirlari davomida 40dan ziyod qimorxona aniqlandi
GM Uzbekistan avtomobillari narxlari oshishi kutilmoqda
«O'zbekgidroenergo»ga rahbar tayinlandi
Umra ziyoratchilari uchun yangi reyslar e'lon qilindi
“O'zbektelefilm” boshqa binoga ko'chib o'tdi
Qodirov Checheniston maktablarida bitiruv kechalarini o‘tkazishni taqiqlashni yoqlab chiqdi
«O'zbeknavo» o'rnida tashkil etilgan davlat muassasasiga rahbar tayinlandi
Keyingi bekat - ayriliq!
Ter hididan halos bo'lishning 5 chorasi
Barmoqlar orqali kayfiyat va organizmni boshqarish usullari
Markaziy bank raisi Fayzulla Mullajonov vafot etdi
Baland poshnada to‘g‘ri yurish qoidalari: 7 maslahat
Samsung o'ta noyob displeyni namoyish etdi
Otabek Mirzayevdan dan Premyera
Ummon guruhi sudga berilmoqda. Sabab?
O‘zbekiston va AQSh prezidentlarining barcha uchrashuvlari