Uyqusiz tundan keyin qanday qilib bardam ko‘rinish mumkin?

Tunda ishlash yoki uyqusizlik natijasi ertalab tashqi ko‘rinishingizdan bilinib turadi – ko‘zlarning tagi qoraygan, yuz shishgan va so‘lg‘in qiyofa.

Uyqusiz o‘tgan kechadan keyin sog‘lom va bardam bo‘lib ko‘rinish uchun nima qilish kerak?

Dush qabul qiling

Horg‘in qiyofa bilan kurashishning eng samarali usuli dush qabul qilish yoki yuzni avval iliq, keyin esa sovuq suvda yuvish. Haroratning keskin o‘zgarishi sizga bardamlik baxsh etadi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Teringizni namlantiring

Uyqusiz tundan keyin yuz terisi qonsiz va xira tus oladi. Bundan qutulish uchun yuzga namlantiruvchi matoli niqob qilishni maslahat beramiz. Bu terini tetiklantirish va namlantirishning tez va samarali usullaridan biri: 15 daqiqa ichida teringiz ham namlanadi va ham oziqlanadi. Agar uyingizda matoli niqob yo‘q bo‘lsa, bir bo‘lak muz oling va u bilan yuzingizni ishqalang. Keyin esa yuzingizni quruq sochiq bilan arting va namlovchi krem suring.

Shishlardan va ko‘z ostidagi qora dog‘lardan qutuling

Bunday vaziyatda ko‘zlar uchun patchlar yordam beradi. Ularni ko‘zlaringiz atrofida 10-15 daqiqa ushlab turing – shishlar tezlikda yo‘qoladi. Agar uyingizda bu vosita bo‘lmasa, unda bodring yoki paketchalardagi ko‘k choydan foydalansangiz ham bo‘ladi.

To‘g‘ri makiyaj qiling

Albatta, yuzni tetiklantirish va namlantirishdan tashqari uyqusiz kechadan keyin to‘g‘ri makiyaj qilishni ham bilishingiz kerak. Yorqin va turli xil ranglarning o‘rniga pastel va iliq tuslardan foydalanganingiz ma’qul. Kosmetik vositalarini ishlatishdan oldin yuzingiz terisiga tarkibida yorug‘likni qaytaruvchi zarrachalar bo‘lgan krem suring, u yuzingizga sog‘lom va tetik ko‘rinish bag‘ishlaydi.


Комментарии (0) | Добавить: 01.08.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

AQShda hukumat moliyalashtirilishi to‘xtatilishi tufayli Ozodlik haykali sayyohlar uchun yopildi
2018-yilda O‘zbekistonda barcha telefon raqamlari “7 raqamli” tizimdan “9 raqamli” tizimga o‘tkaziladi
«Huawei»ning yangi texnologiyasi smartfonlarni 5 daqiqada quvvatlaydi
«iPhone X»ga talab past. «Apple» uni ishlab chiqarishdan to‘xtatishi mumkin
O‘zbek bokschisi Menni Pakyaoga qarshi jang qilishi mumkin
Jahon neft zaxiralari miqdori ma`lum qilindi
Turkiya Suriyada urush boshladi. Qachon tugashi noma`lum
Amerika hukumatining chirog‘i o‘chirib qo‘yildi
Chegaradosh va xorijiy davlat fuqarolari qancha miqdordagi tovarlarni bojsiz olib kirishi mumkin?
Kichik Roy Jonsning eng so'nggi jangidagi raqibi ma`lum
Kanadada Facebook’ka joylashtirilgan selfi yordamida qotillik fosh etildi
Prezident qarori bilan shrot va sheluxa sotadigan barcha korxonalar tugatildi
Nahotki?! Bitkoin AQSh maxsus xizmatlari loyihasi ekani aytildi
Kichik tahlil. «O‘zbektelekom» AK xizmatlarining narxlari qanchalik qimmat?
Dunyodagi birinchi beton kolonka: unda baland musiqa eshitilganida ham tebranish bo‘lmaydi
Turistlar nega O‘zbekistonga tashrif buyurmaydi?
Imomali Rahmon Rog'un GES bo'yicha topshiriq berdi
Ish beruvchilar homiladorlik va tug'ruq bo'yicha nafaqani o'z hisoblaridan to'lashda davom etadi
2018 yildan boshlab kimlar xorijiy til test sinovidan ozod etiladi?
Xitoy AQShni ayblab chiqdi
Aholi yangi elektr energiyasi va gaz hisoblagichlarini davriy qiyoslashdan o'tkazish uchun haq to'lamaydi
Yandeks.Taksi O'zbekistonga kirib kelmoqda
Ichimlik suvi sifatini tekshirish uchun oddiy test ishlab chiqildi
Instagram so'nggi tashrif vaqtini ko'rsatadigan bo'ldi
Toshkent shahrida ichimlik suvi uchun to'lov oshirildi
«Omad lotto» lotereyasidan bir milliard so‘m yutib olish mumkinmi?! Mumkin ekan!
Qozog‘iston IIV yo‘lovchilarning avtobusdan chiqib keta olmaganiga ikki sabab keltirdi
Shavkat Mirziyoyev Hakim Termiziy maqbarasi ziyorati chog‘ida Oqto‘badagi fojia qurbonlari haqiga duo qildi
Shavkat Mirziyoyev — Surxondaryoda
Ilhom qanday keladi?