loading...

 

Yomg'ir ostida... Tushkunlikdan xalos bo'lamiz!

Ҳар биримизнинг ҳаётимизда нохушликлар бўлиб туради. Ахир буни ҳаёт деб қўйишибди. Хўш, сиз стресс тузоғига тез илинадиганлар тоифасиданмисиз? Уларга чап беришни, тушкун кайфият устидан ғолиб чиқишни қанчалик уддалайсиз? Марҳамат, махсус тестимиз орқали саволларга жавоб топинг.

Шартимиз

Бир зум хаёлан ўзингизга танаффус эълон қилинг. Яъни бўлмағур ўй-фикрларни ҳайдаб солиб, қўлингизга 2 та оқ варақ олинг. Рассомлар каби бетакрор сурат чизишингиз шартмас. Шунчаки қалам, ручка, фломастер ёки мўйқалам билан биринчи вараққа инсон суратини, иккинчисига эса ёмғир остидаги одам тасвирини чизинг. Улар бир-бирини такрорлаши ёки иккаласи ўртасида узвий боғлиқлик бўлиши шартмас. Қандай истасангиз, шундай чизинг. Яъни бу бир одамнинг турли ҳолатдаги икки хил тасвири бўлиши мумкин.

 

Эътибор берамиз!

Энди иккала тасвирга ҳам диққат билан қаранг. Уларнинг бир-биридан фарқларини сезаяпсизми? Биринчи сурат сизнинг ҳаётдаги қийинчиликларга муносабатингизни билдирса, иккинчиси эса муамоларни қандай ҳал қилишингиздан дарак беради. Ёмғир, бу — стресс белгиси.

Саволларга жавоб беринг!

  1. Ранг ўзгариши қанақа? Суратларнинг фони, одамларнинг ранги қанақа? Ёмғир томчиларини қандай рангда тасвирлагансиз?
  2. Иккала суратдаги одам ҳам бир жинс вакилими?
  3. Уларнинг ёшларида тафовут борми?
  4. Суратлардаги кишиларнинг ўлчами қандай?
  5. Чизган суратларингизда қанақа деталлар бор?
  6. Ҳимояланганмиз? Соябон, ёмғирпўш, бекат?

 

Жавобларингизни шарҳлаймиз!

  1. Агар сиз ёмғир томчиларини ҳам, одамларни ҳам, умуман сурат чизишда ёрқин ранглардан фойдаланган бўлсангиз, демак, инсон борки, унинг бошига иш тушади, дейдиган тоифадансиз. Стресслар ранг-барангликдан қўрқади, ҳаётни ёрқинлаштириш ўз қўлимизда, деб ҳисоблайсиз. Сурат чизишда қора қалам ёки ручкадан фойдаланган бўлсангиз, бирор муаммога дуч келсангиз, ҳатто у кичик бир ҳодиса бўлса ҳам, дунё кўзингизга қоронғу кўриниб кетади. Ўзгаринг.
  2. Агарки сиз иккала суратда ҳам ёки иккинчи расмда эркак кишини тасвирланган бўлсангиз, фаол, шарт-шурт қарор қабул қилувчи, масалага тез ечим топувчилар тоифасидансиз. Мабодо аёл кишини чизган бўлсангиз, демак, депрессия, кўз ёш, муаммони ечишмас, уни чайнаш сизга хос. Биринчи суратда аёл, иккинчисида эркак, ёки аксинча бўлса, ўзгараяпсиз. Қайси томонгалиги эса суратдаги одамнинг жинсига боғлиқ.
  3. Биринчи тасвирдаги ёш бола ёки ўсмир иккинчисида улғайса, сизнингча катталар ҳамма масалани еча олишади. Улғайсам ёки бирор нимага эришсам (масалан, лавозимим кўтарилса, оила қурсам), доим кайфиятим чоғ бўлади, деб ўйлайсиз. Яна ёмғир остидаги одамнинг ёши катталиги муаммоларга жуда жиддий қарашингиздан, кексалик эса муаммоларни ақл билан ечишингиздан далолат. Суратлардаги ёш бола йиғлаётган ёки ўтириб олган бўлса, демак, муаммолар қаршисида ҳам эркалик қиласиз. Мабодо у ўйнаётган, рақс тушаётган, кулаётган бўлса, болаларча беғуборсиз ва сиз учун ҳар нарса ҳам муаммо туғдирмайди, туғдирган тақдирда ҳам уларни тез енгасиз.
  4. Иккала суратдаги одамлар тасвирининг ўлчами қанақа? Кичик бўлса — кўнгли нозиклик, таъсирчанлик, ожизликни билдирса, жуда катта тасвирлаш асабийлик, жаҳлдорликни ошкор этади. Ўз ёшингиз ва бўйингизга мослиги, бу — муамоларни «Шунақаси ҳам бўлиб туради-да энди», дея қабул қилиш ва ўз имкониятларингиз доирасидан ечишга уринишингизни билдиради.
  5. Қора булутлар — стресс ҳолатининг сабабларини излашингизни, кўлмак эса жуда таъсирчанлик, узоқ вақт тушкунлик тузоғидан халос бўлолмаслигингизни англатади. Агар қуёш, камалак, ўсимликларни акс эттирган бўлсангиз, ҳаёт фақат муаммолардан иборат эмас, ҳар қандай ҳолатда ҳам инсон хурсанд бўлиши учун сабаб топилади, фақат уларни кўра билиш керак, дея фикрлайсиз. Мабодо девор ҳам чизсангиз, бошга иш тушганда, албатта, кимгадир суяниш лозим, ёлғизлик инсонни депрессия ботқоғига янада ғарқ этади, дея атрофдан нажот излайсиз.
  6. Энди қандай ҳимояланганингизга тўхталамиз:
  • Сизнинг ёмғир остидаги одамингиз ҳеч қандай ҳимоя воситасига эга бўлмаса ва юзида табассум акс этмаса, ёмғир остида турса, расм деталлардан холи бўлса, шу кунларда ўзингизни ёлғиз, чорасиз, ҳимоясиз, дунёнинг бор ташвиши сизнинг бошингизда айланаётгандек ҳис қилаяпсиз. Ростан шунақами? Ёки иммунитетингиз стрессларга шунчалик пастми? Хуллас, яхшилаб ўйлаб кўриб, ўзингизни чалғитинг.
  • Қўлингизда соябон бор-у, аммо у сизни ёмғирдан ҳимоя қилмаётган бўлса, яъни ёмғир остида завқлансангиз, демак, бу дунёда чорасиз нарсанинг ўзи йўқ, деб, муаммоларни кулиб қаршилайсиз.
  • Ёмғир томчилари соябон устига тушаётганини тасвирласангиз, муаммо пайдо бўлдими, уни ҳал қилиш керак, деб чора кўрасиз.
  • Ёмғирпўшга ўраниб олсангиз, хавфни олдиндан сезиб, уни ўзингизга йўлатмаслик ҳаракатида бўласиз.
  • Бекат остида ёмғир тўхташини кутиш эса муаммолардан қочишингиздан далолат.

Шоира ВАФОЕВА тайёрлади.


Комментарии (0) | Добавить: 04.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

Maktablarda o'quv yili uzaydi, ta`tillar muddatlari o'zgardi
O‘zbekiston GM Uzbekistan avtomobillari narxlarini oshirmaydi
Shohrux reperning o‘n yillik tanaffusdan keyingi ilk konsertidan fotoreportaj
Ekspertlar Xitoyning C919 birinchi yo‘lovchi samolyoti parvozga tayyorligini tasdiqladi
Shavkat Mirziyoyev yangi Chevrolet Malibu avtomobilida shahar aylandi
Londonda navbatdagi fojia: haydovchi odamlarni bosib ketdi
Kamchatkadagi vulqon 200 yildan keyin uyg'ondi
Prezident Virtual qabulxonasi pullik bo'lgani haqidagi mish-mishlar rad etildi
Yo'ldagi qoidabuzarliklar uchun jarimalarni uydan to'lash imkoni paydo bo'ldi
Tarixda birinchi marta yengil avtomobil Antarktidani kesib o'tdi
Tramp ma’muriyati Keystone neft quvuri qurilishini ma’qulladi
Apple kompaniyasi iPhone va iPad’ni noutbukka aylantiradi
Quruq mevalar — foydami yoki zarar?
4 yoshli bola Siri dasturi yordamida onasining hayotini saqlab qoldi
Zamonaviy qullikning alomatlari
Shavkat Mirziyoyev “Nazarboyev universiteti”ga tashrif buyurdi
Matn kiritishning yangi usuli o'ylab topildi
Wi-Fi’ni boshqarish tizimi ishlab chiqildi
Professional sartaroshdan sochlarni kesish qoidalari
Shavkat Mirziyoyev Qozog'istonga tashrifini boshladi
Erdo‘g‘on: Yevropa ortiq Turkiyaga ta’sir o‘tkaza olmaydi
Kiyimlar umrini uzaytirish yo‘llari
Xitoylik qiz yigitni oila qurishga ko'ndirish maqsadida 900ta taksini ijaraga oldi
Dunyoning eng qimmat shaharlari reytingi taqdim etildi
Yevroittifoqda migrantlarga nisbatan eng salbiy munosabatda bo'luvchi millatlar
Bug'doyning foydali xususiyatlari haqida nimalarni bilasiz?
22-martda Uzcard tizimida uzilishlar bo‘lishi kutilmoqda
Qon guruhini ikki daqiqada aniqlash usuli ishlab chiqildi
Instagram'dagi jonli translyatsiyalarni saqlash imkoni paydo bo'ldi
Forbes reytingi: dunyoning eng badavlat 20 insoni