Yomg'ir ostida... Tushkunlikdan xalos bo'lamiz!

Ҳар биримизнинг ҳаётимизда нохушликлар бўлиб туради. Ахир буни ҳаёт деб қўйишибди. Хўш, сиз стресс тузоғига тез илинадиганлар тоифасиданмисиз? Уларга чап беришни, тушкун кайфият устидан ғолиб чиқишни қанчалик уддалайсиз? Марҳамат, махсус тестимиз орқали саволларга жавоб топинг.

Шартимиз

Бир зум хаёлан ўзингизга танаффус эълон қилинг. Яъни бўлмағур ўй-фикрларни ҳайдаб солиб, қўлингизга 2 та оқ варақ олинг. Рассомлар каби бетакрор сурат чизишингиз шартмас. Шунчаки қалам, ручка, фломастер ёки мўйқалам билан биринчи вараққа инсон суратини, иккинчисига эса ёмғир остидаги одам тасвирини чизинг. Улар бир-бирини такрорлаши ёки иккаласи ўртасида узвий боғлиқлик бўлиши шартмас. Қандай истасангиз, шундай чизинг. Яъни бу бир одамнинг турли ҳолатдаги икки хил тасвири бўлиши мумкин.

 

Эътибор берамиз!

Энди иккала тасвирга ҳам диққат билан қаранг. Уларнинг бир-биридан фарқларини сезаяпсизми? Биринчи сурат сизнинг ҳаётдаги қийинчиликларга муносабатингизни билдирса, иккинчиси эса муамоларни қандай ҳал қилишингиздан дарак беради. Ёмғир, бу — стресс белгиси.

Саволларга жавоб беринг!

  1. Ранг ўзгариши қанақа? Суратларнинг фони, одамларнинг ранги қанақа? Ёмғир томчиларини қандай рангда тасвирлагансиз?
  2. Иккала суратдаги одам ҳам бир жинс вакилими?
  3. Уларнинг ёшларида тафовут борми?
  4. Суратлардаги кишиларнинг ўлчами қандай?
  5. Чизган суратларингизда қанақа деталлар бор?
  6. Ҳимояланганмиз? Соябон, ёмғирпўш, бекат?

 

Жавобларингизни шарҳлаймиз!

  1. Агар сиз ёмғир томчиларини ҳам, одамларни ҳам, умуман сурат чизишда ёрқин ранглардан фойдаланган бўлсангиз, демак, инсон борки, унинг бошига иш тушади, дейдиган тоифадансиз. Стресслар ранг-барангликдан қўрқади, ҳаётни ёрқинлаштириш ўз қўлимизда, деб ҳисоблайсиз. Сурат чизишда қора қалам ёки ручкадан фойдаланган бўлсангиз, бирор муаммога дуч келсангиз, ҳатто у кичик бир ҳодиса бўлса ҳам, дунё кўзингизга қоронғу кўриниб кетади. Ўзгаринг.
  2. Агарки сиз иккала суратда ҳам ёки иккинчи расмда эркак кишини тасвирланган бўлсангиз, фаол, шарт-шурт қарор қабул қилувчи, масалага тез ечим топувчилар тоифасидансиз. Мабодо аёл кишини чизган бўлсангиз, демак, депрессия, кўз ёш, муаммони ечишмас, уни чайнаш сизга хос. Биринчи суратда аёл, иккинчисида эркак, ёки аксинча бўлса, ўзгараяпсиз. Қайси томонгалиги эса суратдаги одамнинг жинсига боғлиқ.
  3. Биринчи тасвирдаги ёш бола ёки ўсмир иккинчисида улғайса, сизнингча катталар ҳамма масалани еча олишади. Улғайсам ёки бирор нимага эришсам (масалан, лавозимим кўтарилса, оила қурсам), доим кайфиятим чоғ бўлади, деб ўйлайсиз. Яна ёмғир остидаги одамнинг ёши катталиги муаммоларга жуда жиддий қарашингиздан, кексалик эса муаммоларни ақл билан ечишингиздан далолат. Суратлардаги ёш бола йиғлаётган ёки ўтириб олган бўлса, демак, муаммолар қаршисида ҳам эркалик қиласиз. Мабодо у ўйнаётган, рақс тушаётган, кулаётган бўлса, болаларча беғуборсиз ва сиз учун ҳар нарса ҳам муаммо туғдирмайди, туғдирган тақдирда ҳам уларни тез енгасиз.
  4. Иккала суратдаги одамлар тасвирининг ўлчами қанақа? Кичик бўлса — кўнгли нозиклик, таъсирчанлик, ожизликни билдирса, жуда катта тасвирлаш асабийлик, жаҳлдорликни ошкор этади. Ўз ёшингиз ва бўйингизга мослиги, бу — муамоларни «Шунақаси ҳам бўлиб туради-да энди», дея қабул қилиш ва ўз имкониятларингиз доирасидан ечишга уринишингизни билдиради.
  5. Қора булутлар — стресс ҳолатининг сабабларини излашингизни, кўлмак эса жуда таъсирчанлик, узоқ вақт тушкунлик тузоғидан халос бўлолмаслигингизни англатади. Агар қуёш, камалак, ўсимликларни акс эттирган бўлсангиз, ҳаёт фақат муаммолардан иборат эмас, ҳар қандай ҳолатда ҳам инсон хурсанд бўлиши учун сабаб топилади, фақат уларни кўра билиш керак, дея фикрлайсиз. Мабодо девор ҳам чизсангиз, бошга иш тушганда, албатта, кимгадир суяниш лозим, ёлғизлик инсонни депрессия ботқоғига янада ғарқ этади, дея атрофдан нажот излайсиз.
  6. Энди қандай ҳимояланганингизга тўхталамиз:
  • Сизнинг ёмғир остидаги одамингиз ҳеч қандай ҳимоя воситасига эга бўлмаса ва юзида табассум акс этмаса, ёмғир остида турса, расм деталлардан холи бўлса, шу кунларда ўзингизни ёлғиз, чорасиз, ҳимоясиз, дунёнинг бор ташвиши сизнинг бошингизда айланаётгандек ҳис қилаяпсиз. Ростан шунақами? Ёки иммунитетингиз стрессларга шунчалик пастми? Хуллас, яхшилаб ўйлаб кўриб, ўзингизни чалғитинг.
  • Қўлингизда соябон бор-у, аммо у сизни ёмғирдан ҳимоя қилмаётган бўлса, яъни ёмғир остида завқлансангиз, демак, бу дунёда чорасиз нарсанинг ўзи йўқ, деб, муаммоларни кулиб қаршилайсиз.
  • Ёмғир томчилари соябон устига тушаётганини тасвирласангиз, муаммо пайдо бўлдими, уни ҳал қилиш керак, деб чора кўрасиз.
  • Ёмғирпўшга ўраниб олсангиз, хавфни олдиндан сезиб, уни ўзингизга йўлатмаслик ҳаракатида бўласиз.
  • Бекат остида ёмғир тўхташини кутиш эса муаммолардан қочишингиздан далолат.

Шоира ВАФОЕВА тайёрлади.


Комментарии (0) | Добавить: 04.01.2017
Faqat ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirishi mumkin. Marhamat ro'yhatdan o'ting!
[ Регистрация | Kirish ]
MP3 va KLIP Izlash

«Новости»

O'zbekistonda Facebook ishlamay qoldi
Kechiktirib bo'lmaydigan tibbiy yordam ko'rsatishni rad etganlik uchun qanday jarima belgilanadi?
Umid Ahmadjonov O‘zbekiston milliy termasining bo‘lajak bosh murabbiyi bilan uchrashish uchun Dubayga uchib ketdi
Ravon brendi 2017-yil bo‘yicha Sibirda eng ko‘p ro‘yxatdan o‘tkazilgan avtomobilga aylandi
“Suzuk ota” majmuasi 2018-yilgi mustaqillik bayrami arafasida foydalanishga topshiriladi
Jahon iqtisodiyoti xakerlar sababli 600 mlrd dollarlik ziyon ko'rdi
Bojxona qo'mitasining yangi raisiga yangi o'rinbosar tayinlandi
Markaziy Osiyodagi eng korrupsiyalashgan davlat ma`lum qilindi
Qashqadaryoda yuziga niqob kiygan shaxslar omborxonaga hujum qildi
Qozog'iston lotin alifbosiga o'tdi
Saudiya Arabistonida bouling va bilyard-klublar ochishga ruxsat berildi
Qo'shni respublikalar bilan tinchlik-totuvlikda yashash kerak – Sooronbay Jeenbekov
Xitoyda grippga qarshi yangi vaksina yaratildi
Kartoshka bojxona to'lovlaridan ozod etildi
La Liga. "Real" safarda qiyin g'alabaga erishdi
Dunyodagi eng ulkan oltin koni
Chilim va elektron sigaretlarni qonun yo'li bilan taqiqlash vaqti yetmadimikan?
«Kerak bo'lsa stolbani ham olib borib qamardi». Prezident yana MXXning kirdikorlari haqida gapirdi
Messi yana bir ko'rsatkich bo'yicha «Real» futbolchisi rekordini yangiladi
Tramp «ruslar bilan band bo'lgan» FQBni jiddiy aybladi
Kim Chen Inning rafiqasi haqidagi ma’lumotlar
Япониялик аёл фарзандини видео ўйинлардан ҳимоя қилиш йўлини ўйлаб топди
“Ичкарида”ги Селал — Четин Текиндор
Umid Ahmadjonov: “Futbolchi o'z ustida ishlashi shart, aks holda unga litsenziya berilmaydi”
Moskvada 2021-yilgacha 50 ta yangi metro bekati ochiladi
“O‘zbekneftegaz” va Jizzakh Petroleum Ai-95 narxini o‘zgartirdi
O‘zbekistonda 8000 dan ziyod giyohvand bemor ro‘yxatda turadi
AQShda boshpanasizlar sovuqda qanday jon saqlaydilar?
Adliya organlarining moddiy-texnika bazasi yanada mustahkamlanadi
1 martdan boshlang'ich sinflarni 5 kunlik o'qishga o'tkazish rejalashtirilmoqda